明日高考，每每这个时候，考生们成了大家关注的焦点，小编只想对高考的学子们说一句：“请抓紧这次机会，一定要拼尽全力，在人生的这个赛段上，做到不后悔。”
身处考场，放松训练搞定临场焦虑：
（1）肌肉渐进放松法。端坐不动，闭上双眼，然后由头、颈、躯干至四肢、手指、脚趾，慢慢向自己下达指令逐渐放松，让全身肌肉逐渐放松，让焦虑慢慢减轻。
（2）冥想放松法。冷静下来后闭上眼睛冥想，想象自己身处喜欢的环境中，缓慢地呼吸，在吸气的过程当中去回想自己曾获得的支持、力量。慢慢地吐气，想象着将这些压力、紧张，缓慢地吐出去。就这样缓慢地吸气，缓慢地呼气，做3到5次。这时，会觉着自己稳定了下来，然后握紧拳头，再慢慢地把它松开，也这样三五次一个循环。
（3）一分钟鸣天鼓。当大脑一片空白时，不妨将双肘支在桌子上，头略低，闭双眼，用双手掌心紧紧按住两耳孔，然后用两手中间三指轻击后头枕骨，敲击二三十下即可。可防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。
