“同学们，你们知道今天是什么日子吗？今天6月6日是世界第23个爱眼日。”
6月6日早上八点，在院长张珺、副院长王俊英的带领下，灌涨镇的医护人员来到镇中心幼儿园为0-6岁的孩子进行免费体检及眼科知识讲座。呼吁广大学生爱护好视力，形成良好的用眼习惯。
今年爱眼日的主题是“科学预防近视，关爱孩子眼健康”。眼睛是我们人类最重要的器官之一。俗语说：眼睛是心灵的窗户。我们所获得的信息75％－90％是依靠它获得的，我们应像爱惜生命一样去爱惜我们的眼睛，只有如此，才能充分享受五彩斑斓，精彩纷呈的大千世界。
本次活动有医务人员专门进行爱眼护眼专题讲座，他从近视的危害、近视的来源、视力问题、如何彻底解决等方面介绍了科学的护眼方法，有效地降低近视率。
1
有2亿双疲劳的眼睛
据不完全统计：中国近视患者已超过亿人，每年眼镜的需求量高达7万副。青少年近视的发病率达50％，居世界第一，这严重影响到青少年的学习成绩和生活质量。
如何才能真正有效地呵护我们的眼睛？
1、我们首先应该做到“三个一”：眼离书本一尺远，胸离桌缘一拳远，手离笔尖一寸远。
2、绝对不可以躺着看书或躲在被窝中看书。因为姿势不良是造成近视的重要原因之。
3、注意用眼卫生。平时，勤洗手，不随意揉眼晴。当有沙子或异物进入眼内时，要卫生地清除。如果每天看了一小时电视节目后要洗一洗脸，因为看了一个小时电视后会有许多灰尘落在脸上，所以要洗一洗脸，祛除灰尘。
4、不在车上看书。车内的照明度不够，外来的光线容易使书面忽忽明忽暗。
5、不挑食、不偏食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，补充营养，保护视力。
6、不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行
检査，及时发现问题。
7、在学校，利用课间休息时间，伸伸展背肌、两手向上高举拉直背骨，或看看远景。特别是认真做好眼保健操，做得穴位感到有点酸痛才有效果。
说到做眼保健操，就有很多同学不喜欢甚至不愿做，前阵子就有很多班因为做眼保健操不认真而扣分，希望同学们从今天开始，规范的做好眼保健操，爱护自己的眼晴，让好眼力伴我们一生！
目前大部分学生由于读写姿势不端正，玩电子游戏时间过长，熬夜导致身体疲劳，饮食不均和压力过大等原因患上了近视，通过此次活动，让学生更加了解了视力的重要性，更加爱护视力，形成健康的用眼习惯。
2
传外不传内的眼睛保养小妙招
古人认为肝藏血，脾统血。肝藏血是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，如果肝不好的时候，眼睛得不到滋养，感觉到干涩，甚至影响到视力。在中医看来，近视其实是一种病，是由于肝血虚、肾精亏、脏腑功能失调引起的。
中药明目有三宝：菊花、枸杞、决明子。
其功效为疏散风热、平抑肝阳、清肝明目和清热解毒。
常服菊花茶，不仅能让人双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的双眼干涩有较好的疗效。
菊花属于性寒凉之品，气虚胃寒者、食少泄泻者、体虚的老人都不宜过多饮用，孕妇及月经期女性忌服。
具有补肾益精、养肝明目的功效。含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，这些都是使眼睛健康、明亮的必须营养物质，所以枸杞又被人们称为“明眼子”。
外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。
决明子又称“还瞳子”，具有清热明目、润肠通便等功效，能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪，头痛眩晕、目暗不明等症状。富含丰富的维生素A和锌，可防止夜盲症。
