5月31日，“陕西健康中国行—科学健身宣传活动启动仪式暨2018年‘世界无烟日’宣传活动在西安城市运动公园举行。
陕西省卫生计生委副主任孙振霖、陕西省体育局副局长徐鹏、西安市卫生计生委副主任薛林莉分别就健康中国行、科学健身和烟草的危害及西安市控烟工作作了讲话。
陕西省卫生计生委宣传科教处处长薜寒宣读了《陕西省科学健身倡议书》。
省市领导在现场共同启动了2018年健康中国行--科学健身主题教育暨“世界无烟日”宣传、“无烟生活打卡100天”活动。
活动由太极表演开场，西安市第一实验幼儿园和西安市第一医院分别带来了《小花旦》和健康生活秀表演。
经过一年来“无烟家庭”活动的开展，现场通过LED屏展示了近一年来西安市“无烟家庭”工作开展的情况，并对西安市15户无烟家庭进行了现场颁奖。
宣传启动仪式结束后，现场进行了“科学健身”健步走活动，并给参与并完成健步走活动的市民发放了健康礼品。
省卫生计生健康教育宣传中心、省12320卫生计生热线、西安市城五区卫生计生局（新城区、莲湖区、未央区、雁塔区、碑林区）、西安市健康教育所、西安市第一医院、西安市第三医院、西安市第四医院、西安市第九医院、西安市中心医院、西安市儿童医院、西安市红会医院、西安急救中心等单位开展了现场义诊和咨询活动。
本次活动由陕西省卫生计生委、陕西省体育局、陕西省教育厅、陕西省总工会、共青团陕西省委、陕西省妇联、西安市卫生计生委主办，陕西省卫生计生健康教育宣传中心、西安市健康教育所、西安市第三医院共同承办。
致全省城乡居民：
健康是促进人全面发展的必然要求，人民健康是民族和国家富强的重要标志。科学运动有益健康，既能强健体魄，又能健全人的精神、塑造人的品格。在2018健康中国行“科学健身”主题宣传活动之际，陕西省卫生计生委、省教育厅、省体育局、省总工会、共青团陕西省委、省妇联联合向全省人民倡议：
一、树立健康理念，形成健身风尚。生命质量在于健康，健康在于运动，运动在于科学。形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的好风尚。
二、提倡科学健身，牢记基本原则。进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。
三、运动环节完整，做到方式多样 。一次完整的运动应当包括准备活动、正式运动、整理活动三个环节。一周运动健身应当包括有氧运动、力量练习、柔韧性练习三种方式。
四、培养运动习惯，掌握运技能。儿童和青少年应培养终身运动的习惯，掌握运动技能，鼓励大强度的运动。成人运动要保证一定强度、频率和持续时间，尤其要进行有氧运动。老年人量力而行、保持适当身体活动水平。孕妇、慢病患者、残疾人等特殊人群应当在专业人士的指导下进行运动。
五、减少静坐时间，定时活动身体。久坐伤身，动则有益 ，鼓励随时随地、各种形式的身体活动，每小时起来动一动，日常身体活动是健康的基石。
六、崇尚文明健身，保护健身环境。培养积极、向上、阳光、健康的行为方式，主动保护健身场地环境，积极维护健身场地秩序，自觉爱护健身设施和器材，做到文明健身，让更多人共享健身好环境，共同创造美好生活。
运动无止境，生命更精彩。让我们一起行动起来，坚持科学健身，把运动融入生活，在科学健身中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验生活！
