妈妈再也不会担心宝宝消化不良了！

现在生活越来越好了，物质丰富，但孩子出现消化系统疾病的却越来越多了。儿童处于生长发育期，身体娇嫩，肠胃功能不健全，常常出现厌食、消化不良、食积、腹胀等症状，导致小儿烦躁，面黄肌瘦，免役力下降，严重影响孩子的生长发育。如何防止宝宝消化不良？

饮食要规律

有规律的生活方式有益于身体健康，宝宝饮食要定时、定量，不吃或少吃不健康的零食。餐前不吃零食、水果，如果需要吃安排在两餐之间。如果宝宝一天到晚总在吃东西，吃饭的时候就不会有饥饿感，不吃或者强吃，长期以往肠胃功能就会紊乱，就会导致消化不良。睡前至少半小时不进食，如果吃饱就睡容易积食，导致消化不良。

培养宝宝好的饮食习惯

好习惯有益身心，要从小养成。给宝宝提供一个轻松愉快的就餐氛围。不说话，不看电视，不看手机，不让宝宝边吃边玩，家长要言传身教。不要在就餐前后和吃饭过程中训斥孩子，宝宝情绪不稳定和哭闹进食，容易刺激肠胃，出现呕吐和积食，导致消化不良。

 培养孩子适量运动的好习惯

运动才会消耗体力，宝宝吃的食物才能容易消化。不要强迫宝宝吃饭，孩子没有了饥饿吃起来也不香，而且容易不消化。坚持每天带孩子做适量的运动，如走路、小跑、打羽毛球等，对增强孩子的体魄及抵抗力大有益处。

根据医嘱吃健胃消食药品

对于肠胃功能弱的宝宝，可以在医生的建议下，吃些益生菌、金双岐等有助改善肠胃的药。如果宝宝因吃的太多，或吃了不易消化的食物，出现积食的情况，可给宝宝吃点儿小儿消食片。