相信很多女孩子都特别希望自己可以怀孕，而且也希望自己可以生一个比较健康可爱的小宝宝。大家知道在备孕期间的女性朋友到底应该吃什么样的食物才是最好的呢?那么现在为大家介绍一下，如果是备孕期间的话，吃什么食物更好呢?
不少人以为虾性寒，其实，虾的功效在于补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软，妇女月经量少、乳少等。
女性到了排卵期前后白带越来越透明，这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。
黑豆对于更年期女性很有好处，能补充雌激素。同时，黑豆也是备孕女性的必备食品，将黑豆用清水浸泡12小时左右，煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，连吃6天。有助于补肾、缓解腰膝酸痛症状。
“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法由来已久，当归确实有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性痛经、月经不调等。
阿胶较适合气血虚的女性，主要针对月经量少、头晕、手脚冰冷等症状，气血虚会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服，可以补气血、缓解手脚冰凉的症状，全身暖洋洋。
通过上面这些内容的介绍，相信我们大家都了解了备孕期间的一些饮食习惯，所以在平时的时候，我们大家一定要多注意，在备孕期间的话，应该吃的比较有营养一点，多吃一些蛋白质和微量元素比较多的食物或者包含一些营养的产品，比如：高吉星（女士装），其中蕴含多种营养元素，蛋白质、锌元素、硒元素等这些营养元素对于女性孕育都是很有好处的，按时按量服用会得到自己满意的效果。
部分文字来源：寻医问药网母婴频道
如有侵权，请联系我们及时删除
点击下方“阅读原文”，了解更多备孕小妙招，早日升级当爸妈！
