虽然吃过燕窝的妹子们都说:女人每天坚持吃燕窝,对身体和皮肤都有大大的好处。但还是有不少妹子将信将疑。吃与不吃燕窝,对女人来说,真的有这么大的差别吗?
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吃燕窝的女人更不易衰老
衰老是女性的头号大敌,女人在25岁后,就要注意保养了,各种补水、防皱、美白产品,不断地往脸上涂抹,却难以保持白皙细嫩的素颜肌,真让妹子们头疼。想要延缓衰老,怎能不吃燕窝呢?
坚持吃燕窝3个月后,你会惊讶地发现,肌肤变得白皙水润,摸上去不再干燥紧绷,眼角的细纹和嘴角的皱纹都有了改善。在不知不觉中,肌肤锁住了年轻,留住了岁月,抵抗了衰老。
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吃燕窝的女人更不易生病
女人过了30岁后,免疫力会出现下降,如果平时因为工作忙碌,而缺乏运动,对外界的抵抗力会更低,容易出现感冒、发烧、咳嗽等症状。想要提升免疫力,怎能不吃燕窝呢?
坚持吃燕窝3个月后,你会惊讶地发现,体质越来越好了。燕窝中含有唾液酸,能阻挡外界流感病毒的入侵,有效地减少患感冒发烧的机率,自然能够增强体质,将身体调整到最佳的状态,迎接繁忙的工作与生活。
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吃燕窝的孕妇更健康
怀孕后的女性,要比平时更消耗体力,而且加上孕早期不时出现的妊娠反应,更是令孕妈们非常烦恼。想要孕期轻松,怎能不吃燕窝呢?
怀孕前后开始吃燕窝,你会惊讶地发现,妊娠反应改善了不少。燕窝能调节体内的新陈代谢,还能为孕妈补充营养,令宝宝更健康更聪明。
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吃燕窝的女人体力更充沛
繁忙的工作,没日没夜的加班和熬夜,对于现代女性来说,基本上算是家常便饭了。体力慢慢跟不上,亚健康状态也会接踵而来。想要体力充沛,怎能不吃燕窝呢?
坚持吃燕窝3个月后,你会惊讶地发现,体力变得越来越好了。燕窝中含有大量优质蛋白质,为人体活动提供所需能量,同时,燕窝中的脂肪几乎为零,所以并不会对人体造成负担,吃了不发胖,有了燕窝的护航,肯定能有苗条的身材。
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吃燕窝的女人更聪明
随着年龄的增长,记忆力会在不知不觉中下降,总是会忘东忘西。想要提高记忆力,怎能不吃燕窝呢?
坚持吃燕窝3个月后,你会惊讶地发现,头脑变得灵活了。坚持吃燕窝,能提高大脑神经细胞突触的反应速度,从而提高记忆力,增强脑动力,令工作更得心应手。
没想到,这一盏小小的燕窝,吃与不吃,对女性的差别居然这么大!
别人在吃燕窝变健康,你却在看病;别人在吃燕窝变漂亮,你却在擦地;别人因为燕窝变得既健康又漂亮,你却在自怨自艾:老了,老了!再也回不去了!
这一盏燕窝,为女性带来的,除了健康和美丽,还有无微不至的呵护,值得女人拥有一生!
女人吃燕窝,三个特殊时期坚持这样做,1年后发生惊人变化...
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月经期:排毒美容
女人月经期时,气血处于相对亏虚的状态,一些先天肾气不足或贫血的女性,其月经量较少还容易引起痛经。此时吃燕窝补充一些燕窝酸、活性蛋白、微量元素等营养是适合的,但搭配上并不适合与各类寒性食材同炖。因为寒性或生冷的食物会降低血液循环的速度,影响子宫的收缩以及经血的排出,经血排出不利就容易引起痛经。
再者,经期经血排出的同时,可以把体内的瘀血、毒素顺带着排出去,如果经血排出不利,毒素排不出,脸部就很容易长斑、身材也容易臃肿。
你需要搭配一些有助于血流运行顺畅的食材,如桂圆、红枣、枸杞、红糖等;或者像花生、核桃、杏仁这样的坚果类食物也是补充营养的好帮手;又或者选择营养丰富健脾开胃、易消化的食物,如富含纤维的燕麦、健脾的山药、易吸收助排毒的紫薯。
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妊娠期:养胎强身
在这个阶段,孕妇吃燕窝的目的是燕窝性平,不会过于温补又不会寒凉,又滋阴养胃,能有助于营养的吸收。最主要的是,燕窝中的各种氨基酸能够缓解孕妇在孕期中出现的呕吐、食欲不振、心跳加速等症状;燕窝酸又能防病强身,对受损皮肤进行修复,能有效预防妊娠纹的产生。以此使自己的身心达到相对平和的状态,以利于胎儿和自身的健康。
在女人妊娠过程中,孕期的不同阶段,会有不同的需求,吃燕窝进补也是有讲究的。
孕前3个月,刚怀宝宝的宝妈们总会有不适应,妊娠反应较为剧烈、晚上难以入睡。对于一些上班族孕妈来说,这段时间更是难熬。那么,前3个月就可以搭配一些富含维生素或叶酸的食材,如红枣燕窝、草莓燕窝、橙香燕窝。
随着肚子越来越大了,越来越容易疲劳,夜里稍有不注意也会有抽筋的现象出现。孕这时候补充钙、铁、磷、钠、钾等微量元素,可以帮助减轻孕妈的疲劳现象。花生、牛奶和莲子养胃安神,燕窝炖鸡能补充元气,很适合理气安神。接近临盆,可以搭配一些核桃露、芝麻糊促进宝宝大脑发育,增强免疫力。
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更年期:养心安神
女人更年期时,常伴有月经不调、乳房下垂、心慌心悸、失眠多梦,焦虑不安,记忆力减退、腰酸背痛等症状,这与人体内雌激素的分泌有关。窝中的唾液酸是大脑神经节苷脂重要组成成分,适当补充唾液酸,对更年期症状的改善和中老年容易患上的老年痴呆、帕金森症等神经疾病的预防都有重要的作用。
在此生理阶段,搭配上更应偏重“养心安神”类食材。如润燥滋阴、安神养心的蜂蜜,益脾健胃、利尿安神的茯苓,和胃安眠的小米,清心安神的百合,清心除烦的莲子等。
一碗小小的燕窝,也有大大的讲究!正确的食用才能尽可能产生最大的益处。