冬至已至，大家吃羊肉汤了吗？又或者买了滋补品了吗？
今天想大家聊聊
“养生”、“食疗”、 “进补”????
多吃保健品、补品、营养品???
人参 鹿茸 冬虫夏草....................
何为“养生”？
养： 护养、保养、调养；
生： 生命、生存、生长；
养生： 保养生命的意思。
就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
养生三字经送给大家
何为“保健”？
保健：保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病，所采取的综合性措施。
何谓“食疗”？
食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。
中医认为食物能营养，而且能疗疾祛病
何谓“补养”？
体虚?补益？
何谓“ 虚” ？何谓“ 衰弱” ？何谓“合理养生”？
合理是关键：分清体质 、方法适当
途径有多种：气功养生、运动养生、药物养生、食疗养生
目的只有一个：延年益寿，康健无疾。
下一期我们将《食疗误区和合理进补二》给大家做一个介绍，尽请关注！
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