授课讲师：伍欢欢
授课时间：2018年6月23（周六）上午10:00
授课地点：靖州中医医院二楼孕妇学校（B超室对面)
靖州中医医院孕妇学校
主要内容：孕期营养与体重管理
孕妈一张嘴关系着两条生命，很多孕妈在身材和宝宝之间选择了宝宝，却又为产后身材走样而苦恼不已。今天就来说下孕期体重与营养这些事儿。孕期发胖难以避免，那么是否像人们所说，孕期发胖无伤大雅，甚至有益于胎儿的营养吸收呢？其实这是很不科学的观点。
孕期体重增加过多或过少，都可能造成很多的不良影响。比如，更容易发生子痫前期、妊娠期糖尿病、并且增加剖宫产、早产、低出生体重及巨大儿、胎儿窘迫、围产儿死亡等危险事件的发生率。而且更长远的来看，对孕妈和宝宝的身体素质也很不好。因此，孕期体重过高或过低的准妈妈，在孕期和孕期要将体重控制在正常增长范围内，以防前面提到的“不速之客”的到来。
备孕妈妈都想知道怎么吃才能控制好体重，今天我们就一起了解一下。如果你体重偏重或偏轻，需要调整饮食。
备孕期间各种食物每天该吃多少呢？
有什么饮食禁忌呢？
从宝宝在你身体里的孕育的第一刻起，你的孕期营养状况将影响他的一生，不仅是胎儿期、婴儿期，还包括成年后的整个身体状况。
对于孕妈来说，体重管理是一门必修课。怀孕期增重过多或过少，不仅对于妈妈自身的健康不利，更会影响到胎儿的发育。怀胎十月，准妈妈要结合孕期不同阶段，循序渐进地将体重控制在合理范围内，以最佳状态迎接新生宝宝的到来！
靖州中医院妇产科
