为提高患者及家属的高血压防治意识，避免高血压防治误区，6月22日，中医院心内科在科室举办了“走出高血压防治误区”专题健康讲座。
讲座中，刚刚从河南省中医药大学第一附属医院进修回来的医师张敏从高血压的定义、流行特点、并发症、易患人群、预防和治疗以及防治误区等七个方面逐一展开，就如何提升高血压人群生活质量做了详细解说。各位高血压患者日常生活要注意低盐、戒烟、控酒，并进行适当的体育锻炼，日常生活中还可以尝试用情绪调节疗法缓解病情，通过乐观积极的心态，消除患者情绪障碍，从而维持血压正常。讲座后，医生们现场为患者和家属答疑解惑。
高血压患者的自我管理注意事项包括以下方面：
1、定期测量血压，1-2周应至少测量1次。
2、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下根据病情加予调整，防止血压反跳。
3、最好自备血压计并学会自测血压。
大多数人的血压明显有昼夜节律性，即白天活动状态血压较高，夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期，即上午6~10时及下午4~8时，在这两个时段测血压，可以了解1天中血压的最高点。
（1）每日清晨睡醒时即测血压。此时血压水平反映了药物降压作用的持续效果和夜间睡眠时的血压状况。如果夜间睡眠时血压和白天水平相同，则应适当在睡前加服降压药。
（2）服降压药后2~6小时测血压。因为短效制剂一般在服药后2小时达到最大程度的降压，中效及长效制剂降压作用高峰分别在服药后2~4、3~6小时出现，此时段测压基本反映了药物的最大降压效果。
（3）患者在刚开始服用降压药或换用其他药物时，除了以上这些时段外，应该每隔数小时测量1次，或进行24小时血压监测，以确认降压效果及血压是否有波动。
4、一般高血压患者，血压控制目标值为 <140/90 mm Hg，卒中或慢性肾病患者的降压目标也是 <140/90 mm Hg；合并冠心病、糖尿病或蛋白尿性肾病的患者，血压控制目标为 <130/80 mm Hg；≥ 80 岁的高龄患者的目标值为 <150/90 mm Hg。
5、按时就医
以下情况应到医院就医：①服药后观察疗效；②血压波动大；③出现眼花、头晕、恶心呕吐、视物不清、偏瘫、失语、意识障碍、呼吸困难、肢体乏力等。
渑池县中医院
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