长春急救中心送您一份暑假必备急救常识，关键时刻用得上!

游泳是一项很好的健康运动，但一定要提高警惕，懂一些基本的溺水预防和急救常识，减少溺水意外伤害的发生。据了解，在我国，溺水是0-14岁年龄组儿童第一位死因，而溺水致死的原因主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

一、自救与救护

1、自救  

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用于将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

2、他救  

若发现有溺水者，应大声呼叫"有人溺水"请求支援；若未学过水中救生技术，不可贸然入水救人；若溺水者离岸不远，则可用竹竿、木条等，从岸上施救，这是最安全有效的方法，或对其抛掷救生圈、救生绳带，绳子等可漂浮品，均可使溺者获救；溺水者若在水深及胸以下且离岸不远时可由3-5人用手拉手的人链方式施救，会游泳者应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出于救援。

二、出水后的救护

1、如果发现有人溺水，将伤员抬出水面后，应立即清除其口、 鼻腔内的水、泥及污物，用手帕裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅。

2、有呼吸心跳者先行倒水，迅速将患者俯卧，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水，倒水时亦应注意防止胃内物吸入肺内。

3、如果溺水者心跳呼吸停止，应立即行胸外心脏按压复苏，不要控水，尤其在心跳停止后4分钟内实施最为关键。即使淹溺时间较长，仍有救活的可能，不可轻易放弃抢救。在抢救过程中，不能因过久的倒水而耽误心肺复苏，因为淡水淹溺者，吸入肺内的水常很快被吸收，部分患者因对水的寒冷反应产生喉痉挛，肺内并无水吸入，且因多方面的原因使倒水常不能达到预期效果，甚至无效。因此倒水不宜太久，以免耽误其他抢救措施。

4、保温  抢救时，先脱去湿衣服，并盖上柔软温暖的被子或毯子。

5、迅速运送病人去医院，在运送病人去医院的路上，不能停止人工呼吸和胸外心脏按压。溺水者均需送医院。

6、淡水和海水溺水的抢救方法不同，要向抢救医生说明溺入淡水还是海水。