开球时间为6月14日23时
决赛时间为7月15日23时
世界杯激战正酣
小组赛赛程还未过半
持续一个月的足球盛宴
你准备好了吗？
对于广大足球迷来说
看球固然爽
可有一件事很不爽
很多赛事都安排在0点后
球迷们看直播必须要熬到后半夜
选择一些茶饮来调节
紧张的精神状态吧
希望伙伴们在看球的同时
关心自己的身体健康
熬夜看球的球迷中，青年的比例比较大。长期睡眠不足，对于火气大、油脂分泌旺盛的青年朋友来说，容易满脸长痘痘、口舌生溃疡。
对于这种人群，更应注意调节生活方式，可以选择清热解毒的金银花5克、薄荷3克、生甘草3克，沸水冲泡后，即可全天饮用，不限次数。
“闭目则养神”，这是一句众所周知的民间谚语，说出了眼睛和精神状态的关系，如果休息不好，最先出现不适的将会是眼睛。长时间熬夜，眼睛的疲劳首当其冲，特别是长时间紧盯着电视的球迷们，看球时眼睛都不敢眨一下，生怕错过了哪个精彩的瞬间。通常第二天会感到眼睛不适。
对于这样的人群，首当补阴益气，清热明目，可以选择菊花3克、石斛5克、枸杞子5克，沸水冲泡后，即可全天饮用，不限次数。
连续熬夜之后，过度劳累，如果不能及时休息，疲劳状态得不到缓解，人的情绪同样得不到舒缓，往往显得烦躁易怒。虽然身体疲劳至极，可情绪却极度高亢，这就是我们所说的健康不良状态。在工作和家庭生活中，不良情绪就像不能自控的恶梦，严重影响人们的日常生活。
对于这样的人群，首当舒肝滋阴，调和脾胃，安神定志，可以选择玫瑰花3克、百合5克、大枣6克，沸水冲泡5至10分钟后，即可全天饮用，不限次数。
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