世界献血者日｜为他人着想。捐献热血。 分享生命。

献血前

1.了解献血常识，消除紧张心理。

2.献血前两餐不吃太过油腻的食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃些较清淡的食物。

3.献血前一晚保证充足的睡眠。

献血中

1.献血登记：请携带本人身份证、军官证、士兵证、护照等有效证件进行献血登记。如为外来务工人员，请带好暂住证。

2.填写表格：首先认真阅读《健康情况征询表》；然后详细填写登记表的各项内容。

3.体检：血压、心肺、乙肝表面抗原、血色素。

4.清洗消毒手臂：手臂不清洁容易造成本人手臂穿刺部位的感染和血液的污染，请务必认真清洗。碘酊消毒，消毒后请勿接触消毒部位。

5.采血：请躺在采血椅上，穿刺前请握紧拳头；一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松的连贯动作直至采血完毕。

6.止血：采血完毕站立时，不要过猛，请按住止血棉球至少15分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。

7.领献血证和纪念品：去指定处领取献血证和纪念品。请仔细核对献血证上献血者的姓名、证件号码及血型，若有误请及时与发证处工作人员联系，以便及时更正。

献血后

1.要保护好静脉穿刺部位。

2.献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长时驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

3.当天多饮水，适量补充营养，可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食油腻食物，切忌暴饮暴食。