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【慢病说】夏天来临,请预防“热中风”




中风是中老年人常见多发的脑血管病,中风的两个高峰期,一个是零度以下的严冬,一个就是30度以上的盛夏。有研究表明,当气温上升到32℃以上时,脑中风的发生率较平时高出66%,并且随着气温的升高,危险性还会增加。这一现象被称为“热中风”。那应该如何预防热中风呢?



  1. 首先要控制好高血压高血脂等基础病,应在医生指导下合理使用降压药和降血脂药,多吃些能软化血管和能降血脂的食物,并科学地安排夏日生活,注意劳逸结合。

  2. 夏季由于出汗多,老年人要“多次少饮”地补水,防止血液浓缩。这是因为盛夏时节人即使不动也会大汗淋漓,会造成体液消耗过多。如果不及时补水,就容易血液浓缩、血流变缓、诱发血栓,不但易堵住脑部血管,使大脑缺血发生中风,还易堵住冠状动脉,引发心绞痛。老年人对体内缺水的反应能力降低,不能等到口渴时再饮水,因此要“多次少饮”。

  3. 夏季要避免贪凉。在冷和热两种环境转换时,人体会有应激反应,血管会收缩。因此,天气热时屋内开空调,温度不要调得太低,室内外温差以不超过7℃~8℃为宜。同时使用空调时间不宜过长,不要频繁出入空调房。如果使用电风扇,不要直吹身体。

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