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医生在临床中发现，近年来，在心血管疾病患者中，不仅有年龄大的，也有不少小伙子。心内科专家说，除了内因，其实心脑血管疾病的元凶是不良生活习惯，约3/4的心血管疾病患者都有4个不良习惯。
案例：24岁小伙子也心梗了
24岁小伙突然胸痛，被送到医院后被诊断为心梗。假如抢救不及时就会没命。小伙子是自然发病的心梗病人，没有家族史和其他疾病。
这位病人大学毕业没多久，工作和计算机相关，很辛苦，常常熬夜，由于需要晚上工作，所以抽烟也抽很凶，每天平均2包烟。他也很少抽得出时间去锻炼。
有一天他突然胸痛，被同事送到医院时已出现大面积心梗，多亏抢救及时，才脱离生命危险。
这样的病例有不少，有个20几岁的大学生，学设计的，为了赶毕业设计，熬了几个通宵后就倒了，送到医院也是心梗。
建议：摒弃四大坏习惯
不良的生活习惯有很多，与心脏有关的主要有4种
1、饮食过于油腻
现在大鱼大肉不再是奢侈品，有的人就拼命吃，这样会损害血管。所以，少吃油腻食物，这样更健康。
2、抽烟
有报道称，七成冠心病及高血压病人存在吸烟史，比起不吸烟的人，吸烟者冠心病的发病率高3.5倍，病死率高6倍。
因此，有冠心病的吸烟者更易发生心律不齐，猝死危险性也升高。
3、不运动
吃得油腻还不运动，肥胖就会找上门，就会对心脏造成较大负担。
对平时很少锻炼的白领，建议运动时要遵循循序渐进的原则。
4、熬夜
很多上班族总是晚睡早起，当长期处于紧张的工作和缺觉状态下，加上生活、饮食不规律，身体总是处在疲劳状态，就很可能导致诱发心脏意外。
而一旦遇到剧烈运动、过度劳累等情况，心源性猝死可能一触即发。
从轻微心脏病到猝死、急性心梗等严重心脏病，是一个较长的过程。
专家提醒，生活中如果出现下面这些表现就需要就医
1、爬楼就会喘
做一些轻微活动时，会出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。
这种情况很可能是左心功能不全的表现。
2、嘴唇发紫和脸色暗红
这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。
3、胸闷与心慌
一些年轻人对胸闷、心慌等不重视，其实那已是较严重的心脏病了。
4、心脏像被石头严重压迫，感觉无法呼吸，并伴绞痛等不适
如果10分钟内还不缓解，就要马上就医，一定不可以轻视，以免失去抢救机会。
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