如今的孩子们几乎都是锦衣玉食来形容，各个方面的营养成分都很充足，但是猛涨期的孩子难免会有缺钙和缺锌的时候，今天小编就给各位宝妈分享一下孩子缺锌的5种表现，如果你的宝宝有以下5种表现一定要及时补充，否则会影响孩子的身体健康。
>>>孩子缺锌的表现<<<
1
如果你的孩子总是食欲不振，出现厌食和挑食的现象，这证明孩子有可能是缺锌了。
2
如果你的孩子总喜欢用嘴巴乱咬指甲或者是乱咬其它东西，这也是宝宝缺锌的表现。
3
如果你的宝宝比同龄人要矮或者是体重轻3斤以上，一定要重视，有可能是缺锌了。
4
5
如果你的宝宝指甲有白色的斑点，月牙很明显或者总是手部起倒刺，这也是缺锌的表现。
>>>孩子缺锌的危害<<<
1、注意力不集中
缺锌会影响学习质量，孩子的注意力不集中，容易分神，反应也会比同龄人慢半拍。
2、影响视力
3、体质差，伤口愈合慢
缺锌的孩子一旦生病，伤口愈合都比较慢
4、影响身体发育
会影响孩子的身体发育，影响身高，严重会出现侏儒症等情况。
>>>宝宝缺锌吃什么<<<
1
三豆粥
取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。
2
吃猪胰泥
将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。
3
吃果子糊
将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
4
吃苹果泥，喝苹果汁
将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。
宝宝要注意饮食均衡，荤素合理搭配，适当多吃这些含锌丰富的食物：牡蛎、牛羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、蛋黄、芝麻、核桃、花生、黄豆等。
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