夏天炎热，特别是伏天，有些地区高温可达40多度。
据某医院急诊室医生介绍，每年三伏天都会接诊大量心脑血管疾病的患者！
据统计数字显示，气温每升高一度，急诊室心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
为什么伏天患心脑血管疾病的人飙升？
一、气温升高，人体新陈代谢显著加快。身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多血液循环到体表，心脏等脏器供血相应就会减少。
二、高温天气里，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，加大了心脏的负担。
三、伏天较比平时温度高，出汗会增加，人体水分通过汗液大量蒸发，造成血液粘稠度升高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。
四、因天气炎热，人们心情也会烦躁，紧张，睡眠质量也会下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，若再有过度劳累等因素，就会增加发病危险。
夏天如何做，让身体远离心脑血管疾病？
多喝水、多喝温水、多喝茶水。
多喝水，天气炎热，不必多说，渴了都会主动找水喝。
多喝温水，气温高，喝温水能保证内外温差不大，不易引起血液流速变化。
多喝茶水，比如绿茶，茶叶中有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调节脂肪等功效。若与蒲公英叶、桂花配伍，还有保肝清肺作用。蒲公英有促进胃肠蠕动、滋养消化系统的作用，特别适合伏天饮用。桂花的香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
作息规律，保证睡眠，适当午睡。
规律的生活作息有利于血压的平稳，按时睡觉、按时起床、定时进餐、适量锻炼、适当休息，注意劳逸结合。此外，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以应保持血压的昼夜规律，睡眠质量下降时，会出现血压升高现象。所以，夏天中午有条件的尽量小睡片刻，能缓解疲劳。
还可以喝水时放些刺五加叶，刺五加是一味中药，具有养心、安神的作用。与枣仁、茯苓、大枣、人参、百合配伍，缩短睡觉时间，安神效果更佳，还能缓解疲劳，调节血压。酸枣仁具有养肝，宁心，安神的功效，还有抗心律失常，抗动脉粥样硬化、保护心脏的作用。茯苓具有养心安神，益脾和胃的作用，还能改善大脑记忆功能，镇静催眠，对心血管系统也有较好的治疗作用。大枣、人参、百合均有补气养血的作用。
调节饮食，控制饮酒量。心脑血管患者在夏季饮食要以清淡易消化为原则，多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。每年夏天，我们都会遇到豪饮啤酒后心梗发作的患者。
戒骄戒躁，尽量保持心态平和。保持平和的心态，避免忽然的情绪起伏，心血管病患者才能平安度过盛夏。
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