“一日之计在于晨”。清晨本是美好一天的开始。但如果早晨起床后，您具有以下这些症状，说明您的身体可能出现了隐患，这些症状就是“预警信号”，您就要引起高度的重视了！
（1）关节肿胀、僵硬。类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，最明显的早期症状就是对称性的小关节疼痛或者肿胀，一般表现为双手指关节、腕关节呈对称性肿胀，并呈持续、反复发作的状态，这就是所谓的“晨僵”。一般晨起手指关节僵硬约20分钟，严重者会超过一个小时。
（2）清晨浮肿。一般人在早上醒来后会出现轻度浮肿，但是约在20分钟后就可消退。清晨的浮肿一般和这些情况有关：晚上睡前喝太多水，吃太多零食，尤其是吃辣、咸或其他刺激性食物，睡太晚，枕头太高或太低等。如果 您长期有明显浮肿的现象， 特别是眼睑浮肿，则要警惕肾病、心脏病等的发生。浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关，应尽快到医院检查。
（3）心慌、饥饿。如果凌晨四五点突然醒来，并且有强烈的心慌、饥饿难耐、疲乏无力，甚至是冒虚汗，吃些东西后不适感才逐渐消失，要警惕是不是糖尿病的预警信号，应及时就医检查。尤其是冬季凌晨时段，夜长昼短，前一顿晚饭时间较早，更容易发生低血糖。持续的低血糖除可危及生命外，还可导致脑功能障碍等。
（4）突发性视物模糊。早上起床后，如果你突然感觉眼前一片漆黑，视线也变得模糊，数秒后才能够恢复正常，这些信号可能是“脑中风”（也称中风）的征兆。脑卒中之所以容易在早上发作，这是因为我们人体的血小板在早上最多，也容易在血管中形成凝块，此时血压也较高，一旦早上起床，动作比较猛烈的话，很容易造成血压的距离波动，从而诱发心脑血管事件。所以早上起床时动作一定要轻，避免做剧烈运动，起床后先喝一杯白开水，稀释一下血液浓度，一旦发现不良状况，应该及时去检查治疗。
（5）口有苦味。晨起口苦的人要注意肝胆的问题，一般是由于胆汁反流造成的，因此首先应检查肝脏、胆囊有没有问题。另外，部分喜欢吃夜宵的人或过食辛辣食物者也会出现胆汁反流，造成口苦。老年人因为胃动力差，也容易出现口苦。有些癌症患者，比如肝癌、肺癌等，也常常出现口苦症状。
（6）手脚发麻。糖尿病、痛风、老年人大脑缺血等很多疾病都可能引起晨起手脚发麻。长时间睡眠姿势不当，早上 也会出现手指麻木，比如枕头过高导 致头颈偏斜或睡觉时压着手臂。这类人选择7~9厘米高、软硬适中的枕 头，并注意睡姿，就可避免颈椎局部血 管和神经组织受压，减少手麻症状。长期伏案工作会导致颈椎病，引起晨起 时手指发麻、发胀，可通过中医按摩、 理疗等治疗。缺乏维生素B，也会引起 手发麻，这类人要纠正偏食的不良习惯，多吃杂粮、豆类，补充维生素B。
参考资料：
[1].《晨起时的症状——健康的晴雨表》高花兰. 中老年健康 家庭篇
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