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端午节过后，天气更热了，开空调是必须的。在炎炎的夏季里吹空调是一件舒服的事情，但是长期躲在空调房很容易患上喉咙痛。喉咙痛是一种最常见的病症，是“空调病”的常见情况之一，但喉咙痛必须要加以重视。那么夏天吹空调喉咙痛怎么办？
当在干燥的空气里，我们的眼睛干涩、嘴唇干；皮肤由于穿衣较少，裸露在这种干燥的空气；再者呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，容易引起嗓子干燥，嗓子疼！如果发觉嗓子疼痛难忍时，最好及早检查治疗，以免延误疾病治疗，造成严重危害。
如果是上火所致喉咙痛的典型特点以咽部症状为主，病初咽部有干痒、灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多。体弱的成人、小儿或严重者，全身可伴有发热头痛、食欲不振、手足心热等。一到夏季，人们的饮食习惯就出现改变，开始贪凉，如食用冷饮等，但过分贪凉很容易刺激嗓子。但大家最好注意适度，因为过低的温度会影响声带弹性，情况严重时就会诱发嗓子疼。当然烧烤，冰啤，辛辣食物都是要少吃的。
咽喉肿痛在夏季是非常熬人的病症，从本质上来讲喝水虽然能够缓解，但却不能起到保护嗓子和缓解病痛的效果。可以喝紫罗兰茶，紫罗兰泡茶饮用，对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。如果不到不得已不要随意打针，是特指打点滴，打针只能治标不治本，很有可能过了一段时日就复发或再次产生，情况严重建议最好预先服口服药。
喉咙痛一定要戒掉抽烟喝酒。抽烟喝酒已经成为咽喉的劲敌，这个问题不仅仅存在于夏季，无论在什么时间都影响着咽喉的健康。为了能够有效地保护咽喉健康，建议尽早采取戒烟限酒的措施。但是如果您的喉咙痛特别厉害，严重到发烧而且吞咽有困难，或者时间特别久，持续超过两三个星期以上，可能是某些严重疾病的征兆，这时就得提高警觉。
小编给几个建议，注意生活细节让你远离喉咙痛。
第一，注意勤喝水。水是滋润我们喉咙最好的湿润剂，它自然而清纯。不要让自己感到口渴时才想到去喝水，应该养成定时喝水的好习惯。
第二，吹空调时放置加湿器。如果喉咙痛是由于干燥的空气灼热导致的，那么在卧室放置加湿器或者汽化器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。如果过低特别是中老年人和体弱者容易患上感冒。
第三，常喝点红枣茶。可以多食红枣、浓茶汁调蜂蜜来防治咽喉炎。也吃些金橘，喉咙痛可以吃些金橘子,金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。
第四，空调房必须开窗换气。开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,并避免在室内吸烟。定期清理空调过滤网，这样能够有效减少空气中灰尘和细菌的弥漫。
第五，特忌，大汗时避吹空调。很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象，建议此时避免直吹空调，也不能很长时间呆在室内吹空调，室内外温差大，从而导致机体免疫力下降，体内的毒素排不出来，会导致喉咙痛。
第六，饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。
第七，要更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染。
第八，喝金银花甘草茶。金银花加上调和百药的甘草，其消炎抗菌、清热解毒功效，适用于喉咙疼痛、急性咽炎等，可有效缓解嗓子疼以及红肿的症状。 也可以喝罗汉果泡水，罗汉果被誉为“神仙果”， 有清热、利咽喉、化痰止咳等功效，对于治疗痰火咳嗽，咽喉肿痛效果显著。
（来源：百家号）
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※请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。
