四年一届的世界杯足球盛宴带给大家很多的激情和兴奋。一个月的时间里，由于比赛时差问题，长时间熬夜观赛，恐怕有些人随着比赛的进行对白天的工作越来越力不从心了。
很多球迷对世界杯是又爱又恨，爱是心中对足球这项运动的热爱，而恨来自中年养生党熬夜的痛苦。毕竟按照世界杯历年来的传统，无数的铁杆球迷在世界杯期间，都是保持修仙入魔的精神状态，更不乏有个别有魄力的球迷辞职看球。毕竟，晚上顶着黑眼圈熬着身体追比赛，时间长了谁也受不了，白天还如何工作。
就像之前一篇报道：一男子晚上熬夜看世界杯球赛，一直看到凌晨2点钟左右。夜间没有休息好，白天疲劳驾驶时打了一个瞌睡，车辆差点掉进湖里。虽说看球比较爽，但威胁到生命了就可怕了。而随之比赛的推进，作为球迷，你日渐疲惫的身体是否还能坚持一个将近一个月的狂欢？
怎样调整身体状态，缓解疲劳？请收下这份安利！
1. 给眼睛做个“SPA”
长时间的看球，注意力过于集中，容易造成眼睛干涩。看完球之后可以护理一下眼睛，用一杯热水（温度不要过高）放在眼睛之下，将水汽渗透进眼球，根据舒服度不断调整距离。
2. 多听舒缓的音乐
看球时球迷最容易呐喊，尖叫，尤其是自己喜欢的球队进球时，经常处于极度兴奋的状态。看完球之后还是久久不能平复，这个时候可以尝试一下舒缓的音乐，非常助于睡眠。
3. 要想睡的好，环境很重要
看完球之后仅有的几个小时的休息时间是非常重要的。首要因素就是光线，遮光窗帘能够有效的阻挡室外光线，夜灯灯光最好选择黄色。现实生活中，有很多人就算熬夜到很晚了，睡觉之前仍旧要玩一会手机，打着定闹钟的旗号，中途却又去刷微博、逛淘宝，控制不住自己。
足球确实是一项极富魅力的竞技体育项目，但希望所有的球迷能意识到，自己和家人的身体健康是比任何事情都重要的！如果您是位中年球迷，在合理安排看球时间的同时，推荐您服用雪莲虫草合剂，球赛结束祝您快速入睡，延长深睡，提高睡眠质量，白天使您精力更充沛，轻松应对一天工作。
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