世界各国研究机构公布了
许多新的研究成果
我们据此列出12个长寿方法
简单易学,大家一定要看一看
01 唱歌
01 唱歌
美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业水平,有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。
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02 跑步
据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步20分钟就能达到健康效果。
学会调理孩子健康
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03 跳舞
英国斯特灵大学科学家通过调查发现,跳舞可加快血液循环,增加老人脑部供血,预防老年痴呆症。
经络穴位图解
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04 大笑
04 大笑
日本研究人员通过追踪调查得出,大笑有助于降低血压。
伤寒论与金匮要略
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05 拥抱
据《赫芬顿邮报》的一篇报道,拥抱能够降低血压,有益于心脏。
国医刘力红粉丝团
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06 开心
06 开心
英国爱丁堡大学等机构研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现,轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。
懒兔子健康学堂
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07 吃姜
有研究结果显示,姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。
原始点疗法
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08 吃绿叶菜
国内外多项研究证实,绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素,多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。
黄帝内经一聊就懂
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09 吃花椰菜
美国科学家最近指出,花椰菜除了能预防癌症外,还能够清理肺部的有害细菌,是一种健康食品。不要指望蔬菜治病,但可以保健哦!
扶阳学派火神派
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10 饮茶
美国麻省理工学院的研究人员发现,饮茶能够降低患冠心病、中风的风险,延缓衰老。
面诊手诊舌诊脉诊
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11 吃大蒜
中国浙江医药研究院研究发现,大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖。
小儿推拿
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12 吃坚果
澳大利亚学者研究发现,每天吃坚果,患心脏病的几率可以降低29%,患癌症的几率会降低11%,可以有效降低死亡率。
刮痧拔罐艾灸图解
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