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最新公布的科学长寿法,排第一的竟然不是吃唐僧肉?

世界各国研究机构公布了

许多新的研究成果

我们据此列出12个长寿方法

简单易学,大家一定要看一看


  01  唱歌  


美国老年学研究中心通过调查发现,歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业水平,有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。  

中医思维

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  02  跑步  


据美国《纽约时报》报道,美国一项大样本研究显示,每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年,而且每天跑步20分钟就能达到健康效果。 


学会调理孩子健康

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  03  跳舞  


英国斯特灵大学科学家通过调查发现,跳舞可加快血液循环,增加老人脑部供血,预防老年痴呆症


经络穴位图解

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  04  大笑  


日本研究人员通过追踪调查得出,大笑有助于降低血压。


伤寒论与金匮要略

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  05  拥抱  


据《赫芬顿邮报》的一篇报道,拥抱能够降低血压,有益于心脏。


国医刘力红粉丝团

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  06  开心  


英国爱丁堡大学等机构研究人员,通过对7万人的健康资料进行分析发现,轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。


懒兔子健康学堂

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荐语:这里是懒兔子的民间粉丝团,懒兔子话中医,聊健康,简洁有趣,让我们喜欢,欢迎您加入!


  07  吃姜  


有研究结果显示,姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。


原始点疗法

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荐语:原始点爱好者社区,创始人张钊汉,我们的愿景:解决当代人所有的疾病,为后人留下一条活路,只要人们的病痛一天未能消除,我们的努力就一天不会停歇。


  08  吃绿叶菜  


国内外多项研究证实,绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素,多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。


黄帝内经一聊就懂

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荐语:本号致力于弘扬内经养生之术,每天分享健康养生之道。《灵枢》《素问》,一聊就懂!


  09  吃花椰菜  


美国科学家最近指出,花椰菜除了能预防癌症外,还能够清理肺部的有害细菌,是一种健康食品。不要指望蔬菜治病,但可以保健哦!


扶阳学派火神派

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荐语:最大的扶阳学派火神派社区,我们以扶阳为理念,阳主阴从,欢迎加入我们,与各位同道一起,光大中医扶阳!


 10  饮茶  


美国麻省理工学院的研究人员发现,饮茶能够降低患冠心病、中风的风险,延缓衰老。


面诊手诊舌诊脉诊

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荐语:凡看病,望为先;精气神,最重要;观察神、色、形、态、舌象、络脉、皮肤、五官九窍知健康!


 11  吃大蒜  


中国浙江医药研究院研究发现,大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖。


小儿推拿

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 12  吃坚果 


澳大利亚学者研究发现,每天吃坚果,患心脏病的几率可以降低29%,患癌症的几率会降低11%,可以有效降低死亡率。


刮痧拔罐艾灸图解

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