人体中有数条经络，每一条经络不通都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、代谢物自然就会去除，让你气血足了、裤管松了、身体也变好了！这条神奇的经络就是胆经。
1.敲掉白发
敲胆经可以提高人体的吸收能力，有白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，坚持一段时间也能去除这些油。
患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单、最有效的预防和辅助治疗的方法。
3.排出身体代谢废物
敲胆经能帮助身体排出体内代谢废物，让气血通畅，坚持一段时间，脸上的斑会越来越淡，皮肤也越来越白。
4.敲掉脂肪
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，因此，这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉腿就瘦了、裤管变大了。
5.防病强身
根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决肝胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果您有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！
如何敲胆经（如图）：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
注意事项：
1.力度：空心拳即可，注意不要用力过猛，伤到筋肉。刚开始，敲的部位会有酸痛感就像跑步一样，不用但心，属正常现象。
2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，这个时间段敲胆经对身体不好。
利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟即可。
3.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果生气的话，就会破坏气机的正常运行，导致气血淤积，不利于身体健康。
4.长期坚持：身体的保养是长期的。
1.老人敲胆经不宜敲得太多，因为敲胆经会使气血运行加快，对于老年人可能会造成身体不适的影响。
2.孕妇不能敲。
3.有些人微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，可改为更轻柔的按摩。
患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。
另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。
俗话说常敲胆经一身轻，一旦堵塞，全身都可能受牵连，打通胆经，白发变黑，越活越年轻，人人适用。这么简单的方法，赶紧告诉身边的朋友试试看吧！
