湿气到底是哪里来的？怎么祛除？

一、外因：

淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

二、内因：

思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。
有种奇葩叫“大湿”

不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：

初级大湿：

• 头 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。

• 四肢：平时酸懒乏力。

中级大湿：

• 头 ：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。

• 四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。

• 嘴巴：粘腻不清爽。

• 汗液：粘味重。

高级大湿：

• 腹 ：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。

• 肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。

殿堂级大湿：

• 面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。　　

• 腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。　　

• 皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。　　

• 口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。　　

• 四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。

身体四大祛湿开关，拍一拍、按一按、灸一灸，都能祛湿。

身上的四大祛湿开关

1、丰隆穴

位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。

2、足三里

位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。

功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

3、中脘穴

位置：在上腹部，前正中线上

，肚脐上4寸。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

4、曲池穴

位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。

功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编 

 

⊙投稿信箱：tg@weizy.cn（欢迎您原创投稿）

⊙责任编辑：九歌（微信：13714982120）

淋属肝胆，泻属脾胃

肠胃调理百科

▲长按二维码“识别”关注

荐语：用中医的方法，让肠安胃和，一起来学习吧！

抑郁症

▲长按二维码“识别”关注

荐语：这里是抑郁症患者的互助社区，抑郁并不可怕，很多只是抑郁情绪或抑郁状态，并非医学意义上的抑郁症，请勿对号入座，给自己增加心理负担！

针灸

▲长按二维码“识别”关注

荐语：针灸，一种中国特有的治疗疾病的手段，是祖国医学遗产的一部分，也是我国特有的一种民族医疗方法。在这里，我们只为学习，只为传承！

学习中医，传承经典，选好书请点击阅读原文