如果早早起后出现了口干、口苦、异味的情况，并且日常还伴随着口渴、牙龈爱出血的情况，体温也比较高，这些情况同时出现可能就是胃“着火”的表现了。

解决办法：胃火旺，这两种食物是“灭火神奇”。

在古代没有降温的电器，人们常常就适用绿豆来降火的。

绿豆性寒，可以起到清热解毒无效。胃火旺盛的人，可以喝一些绿豆汤来降胃火。

侯马市人民医院中医科主任张晓平介绍，因为绿豆性寒，不建议经期的女性或者体寒的人大量食用。

小米有降胃火，调理脾胃的功效。如果我们出现了胃火旺盛的现象，很有可能提前在身体上有一个非常常见的反应，就是食欲不振。在这个时候我们可以选择喝一些小米粥。

另外小米中富含的热量也很低，减肥也可以适当的食用。

心火旺盛有虚火和实火之分。虚火会出现心烦口干舌燥盗汗睡眠不好的情况，而实火会出现口苦尿黄心烦易怒的现象，所以出现口苦、口臭可能是心火旺盛导致的。

另外还可以看一下是否出现了精神不集中，记忆力不好的情况。

解决办法：俩汤常喝降心火。

百合可以入药，可以起到清热润燥的效果。而且百合还可以对喉咙肿痛，干咳等症状有缓解的作用。

夏季养心，可以多吃一些百合，可以有效的帮助我们去除心火。我们可以将百合用来泡水喝，甚至可以加一点冰糖制成百合汤饮用。

雪梨是一种四季都可以购买到的食物，味甘性寒，可以起到清热润肺的效果。

在夏天多吃一些雪梨，可以有效的帮助我们减轻心烦口渴症状，还可以帮助我们促进尿液的排出，使我们的尿液变得更为清亮。

出现口干、口苦、口臭，还要考虑是否肝火旺了，因为，口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状。口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还会导致口臭的出现！

解决方案：一茶一汤降肝火。

取蒲公英3.3g，桂花0.1g，胎菊0.3g，金银花0.3g制成蒲桂菊茶包即可；每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！

胎菊能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

金银花自古被誉为清热解毒的良药，能清热解毒，疏热散邪，可改善口臭、咽干口燥，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

四者搭配在一起，可以很好的给肝脏“降降火”！

银耳用清水泡开，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、莲子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。