微山县人民医院
宣传科 小编
要说养生的头等事，那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，生发阳气，为接下来一整年的消耗做好储备。
秋冬时节，人体为防机体散热过多，末梢血管收缩，使得人体血流受。回心血量减少，造成心血输出量降低，足部表面的温度比人体正常温度低11.5度。民间素有，“百病从寒起，寒从足下生”的说法。
足寒伤心，脚受凉受冻后会伤及全身，尤其可危及心脏，一旦脚部受凉，人体免疫力下降病毒、细菌会大量繁殖滋生，诱发感冒或支气管炎。足部受寒后抗病能力降低，还可引发胃痛，妇女痛经等多种疾病，因而冬季注意对足部的保暧，发生感冒咳嗽等疾病的几率就会大大减小。
现代都市有超过八成的民众深受「寒气」之苦，但是大部分人把它当成小毛病，而不以为然事实上，寒气是多种疾病的一个症状，是体内乱源的开始，除了带来心理上的不适与烦躁以外，最重要的是会对机体造成伤害。
如何远离寒气，唤回健康身体？
首先要养成冬季保暖的习惯，饮食上注意，多做运动，提高自己的免疫力，可在一定程度上缓解寒气症状发生。
但是嫌这些麻烦，怎么办？？？
生姜粉泡脚 驱寒补肾又养生
自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对我经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
一段时间泡下来，感觉的确不错，身体许多方面的不适有明显的改善，例如：睡眠、腿浮肿、腿沉等等。有时感冒了，就泡一脚，效果还真明显。询问大夫说，效果远不止这些，关键是通过泡脚活血化瘀，疏通经络，可预防改善许多疾病呢。泡脚的过程中，了解了一些常识，集攥了一些方法呢。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
姜粉、盐，热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
姜粉泡脚除了补肾之外，还有其他好处
1、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
2、、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
3、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
4、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
5、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
为什么要用生姜泡脚
为什么要生姜泡脚？因为手脚冰凉
为什么要生姜泡脚？因为有寒气
为什么要生姜泡脚？因为风湿
为什么要生姜泡脚？因为肾不好
为什么要生姜泡脚？因为脾胃不适
为什么要生姜泡脚？因为气，血，肾虚
为什么要生姜泡脚？因为健康越泡越美
阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头
脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就容易长皱纹。
血淤身体面部现青筋，血热就有红血丝。
血寒就生白癜风，牛皮癣。
内脏要调理，打的是歼灭战。
内调脏腑求的是气血充足。
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