七件事千万别做
01
好吃冷饮
在此给大家推荐两个夏季适宜的消暑祛湿的佳饮:
1、西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,加适量冰糖,凉后饮用。
2、绿豆山楂汤:绿豆150克、山楂100克加水煮烂,加适量冰糖,晾凉饮用。
大家要记得:小口慢饮方解暑!
02
湿发入睡
夏天时,人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以,一定要把头发擦干再入睡。
03
空调吹背
从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。
在空调房里穿衣服,要尽量过肘过肩,女性注意不露腰。
04
很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。
三伏天应该注意补一个午觉,二三十分钟都可以。但如果过了1个小时,就会影响晚上睡眠了。
05
有些人不爱动,但是,久坐会导致供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。适当排汗可以加速人体新陈代谢,有助于人体“排废祛湿”。
美国糖尿病学会2016版指南中明确指出:所有人都应该减少久坐时间,特别是避免久坐超过90分钟。
久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。
建议大家每隔半小时,就起身活动活动。
06
天气炎热并不适合进食滋补之品,这一时期稍稍不注意,进食不适当的食物就很容易上火。
但可以适当进补西洋参,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
07
三伏天烈日高照,阳光中的紫外线,会引起皮肤脱皮、红斑,严重的甚至会起水疱。
过度暴晒,紫外线会破坏胶原、弹力纤维,让皮肤提前衰老,甚至引发皮肤癌。此外,强烈的阳光还会损伤眼睛。
上午10点到下午2点紫外线最强,这个时段要特别注意防晒
01
热水洗澡:祛湿邪
造成这一切的原因就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法,就是洗热水澡。
进入伏天后,大部分人就会把洗热水澡这个习惯给忘记了,觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热,热水洗澡就显得更有必要,而且洗完以后身体会觉得神清气爽,并不会觉得出汗难受。
02
吃丝瓜:赛人参
伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。
翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。
天热的时候,凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜,去皮,切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。
03
伏天开空调:26℃最适合
专家建议,室内外温差在8℃~10℃左右最适宜,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。
一般开空调两三个小时后,应该开窗户透透气。
北秀中医送健康
同仁堂三伏贴冬病夏治免费开贴啦!
三伏贴一贴、来冬无病痛、膏药敷贴历史悠久、起源东汉末年医学如:黑膏药、镇痛膏、云南膏、狗皮膏、用药方便、副作用少、即有温通经络、活血化瘀、改善微循环、补充阳气、内病外治有奇效受广大患者欢迎!
携手百年老字号——南京同仁堂,采神农道地药材,遵古法炮制,确保了中药有效的治疗效果。
什么是三伏贴?“三伏贴”疗法又名天灸,源自于清朝, “三伏贴”疗法属于时间医学,是我们的老祖宗利用季节特点,根据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,践行冬病夏治,对抗疾病的常见法宝。
三伏贴的作用:
三伏贴可以温补阳气,利湿散寒,活血通络,增强机体之正气,从而祛除体内沉积的寒气,调整阴阳,达到阴平阳秘,宿疾得以恢复。
1、调解免疫力,提高人体的免疫力,对脾胃虚寒有奇效。
2、祛除湿寒,温补阳气,改善四肢寒冷的状况,颈椎腰腿痛患者的福音。
3、改善慢性咳嗽等症状,具有平喘止咳的作用,这对于慢性咽炎、哮喘病、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等慢性喉鼻疾病有很好的治疗效果。
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伏贴时间:
三伏贴一贴,来冬无病痛,伏灸祛除体内沉痼冷寒之宿疾最好时节来了,错过了今年就要再等一年哦!
伏前解毒:7月07日——7月16日
初伏驱寒:7月17日——7月26日
中伏清养:7月27日——8月05日
中伏加强:8月06日——8月15日
末伏化瘀:8月16日——8月25日
伏后固本:8月26日——9月04日
三伏贴价格
1、三伏贴从7月7日至9月4日分为6个时间段,每个时间任意一天贴一次就可以,由于一个伏10天而贴伏只要几个小时,中间可以选择其它灸疗(即:外用三伏灸、穴位贴三伏贴、内饮三伏汤效果更佳)。
2、三伏贴分为6大类11个病种,每一伏可以免费贴一个病种,另外增加病种按穴位数量每贴仅需要8元。
曲黎敏教授:四季养生 -- 夏季养生(上)
曲黎敏教授:四季养生 -- 夏季养生(下)
好药:北秀中医院携手百年老字号——南京同仁堂,采神农道地药材,遵古法炮制,好中医、用好药、服务更周到。
好疗效:汇聚三甲名医、中西医专家团队联合会诊,以体质为基础、辨析病证为依据、辨证论治康复为保障、提供个性化、精细化诊疗服务。
北秀中医院部分理疗项简介
医院配置及服务:国内一流医学检验设备、DR、彩超,设病床99张,VIP病房、绿色养生餐等。
住院办理咨询:入院预约及咨询电话:0451-87097777(8:00——16:00)
北秀中医院地址:
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