随着7月全国中小学生放假，暑期旅游季拉开了序幕。越来越多的父母选择趁着假期，和孩子来一场难忘的旅行。游玩过程中，免不了要在外进餐，由于属于公共场合，卫生情况很难控制，因此也为健康埋下了众多隐患，甲肝就是其中一种。烟台市疾病预防控制中心提醒广大市民，外出旅游一定注意饮食卫生，以免患上甲肝。
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什么是甲肝？？
甲型病毒性肝炎简称甲肝，是由甲型肝炎病毒（HAV）引起的一种急性传染病。甲肝起病较急，临床表现主要为畏寒、发热、全身不适，类似感冒症状；继而出现明显乏力、食欲不振、恶心、呕吐等，常被误诊为胃炎，故有人总结“感冒加胃炎，警惕是肝炎”。甲肝病程一般为1至2周，如积极治疗，预后较好，一般不会转为慢性和病原携带状态。
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甲肝如何传播？？
甲肝主要通过粪-口传播，病人的粪便、呕吐物未经过很好的消毒处理就排放到周围环境，会引起食物、水源的污染；另外病人的手（如潜伏期的厨师）及带病毒的苍蝇，也能污染食物、饮水和用具。甲肝病毒人人易感，易感者食用了未经煮沸或煮熟的污染饮水和食物，或生食病人粪便浇灌过的蔬菜、瓜果等均可感染。好发对象以青少年为主，且常在外就餐的人更易感染甲肝。人感染了甲肝病毒后，病毒会进入肝脏破坏肝细胞，然后通过微胆管、胆道进入肠道，并随粪便排出体外。病人自潜伏末期和黄疸出现前数日是排毒高峰期，处在这个时期的病人，尤其是无症状的感染者，是最危险的传染源。
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如何预防？？
1、 接种甲肝疫苗
预防甲肝最经济有效的措施是接种甲肝疫苗，目前甲肝的免疫程序是1.5岁儿童免费接种一针甲肝减毒活疫苗。有减毒活疫苗禁忌的儿童可选择自费的甲肝灭活疫苗，免疫程序为2剂次，初免时间为满18月龄，24—30月龄接种第2剂，成人无年龄限制。
2、注意个人饮食卫生
勤洗手，特别是饭前一定要洗手。如果条件无法满足，也要在背包中配备消毒湿巾等清洁用品，吃东西前先把手擦干净。不在设施差的饭馆(尤其是个体摊贩 )吃饭，更不吃不熟的、不洁的食品。
3、注意各地疫情预报
若得知前往的目的地大规模暴发甲肝(如1988年的上海)，应暂时延缓旅游日程，千万不要“顶风”冒险前往 ，因肝炎暴发期间传染可能性极大。
4、不喝生水、泉水
许多游客在名山大川旅游时总爱喝泉水，认为泉水“天然而成，清澈透明，喝了无害”。其实，由于雨水的冲刷、风沙的袭击、土壤中渗出的多种微生物，以及鸟兽的排泄物等等，往往使泉水中含有大量的细菌，有的甚至有毒。
5、注意劳逸结合
游玩时跋山涉水，极易形成“旅途疲劳综合症”，机体免疫力、抵抗力下降，此时遇上肝炎病毒极易感染。故外出时一定要注意劳逸结合，保持体力。
