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【慢病说】3个动作自测肩颈病,做不到的人肩膀可能提前报废


肩膀经常酸胀,半夜被痛醒;怕冷、怕风,总感觉冰冷刺骨;胳膊抬不起来,穿衣服都费劲……肩是全身最灵活的关节,也是最容易受伤的关节之一。3个示范动作,一分钟帮你自测肩颈病,并附上最全养肩指南↓↓


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