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朋友圈中有位读者让我印象很深刻。早晨六点半，她都会晒一张晨跑的照片；下午的时候，又会去健身房打卡。每天如此，雷打不动。
上次去南京出差，正好离她不远，就约着一起吃了顿饭。我赞叹她的好身材，还有她每天坚持锻炼的好习惯，她却笑了笑，给我看她两年前的一张照片，身材肥腻，和现在完全不像同一个人。
她说：“那时候刚生了孩子，辞职在家，身材严重走样。因为身边也是一些不太注重身材的宝妈，竟然没有发觉对自己放松了要求。
后来，有个宝妈提议说，一起去健身房练练瑜伽拉拉筋，大家就都报名了。有的人一个月只来一两次，有的甚至来过一两次就再也不来了。要不就是忙，家里有事，要不就是不想动，改天吧。人懒起来啊，什么都是借口。
到现在两年了，一起报名的人当中就我一个每天都坚持来。我成了普拉提教练，而她们的身材还是一如既往。”
其实想想身边那些身材好的人，那些事业像开了挂的人，那些总是能够得到自己所想所愿的人，都一定是克制而自律的。
熬夜看剧、赖床、打游戏，这些看起来很爽很酷的事情，其实并不能真正为你带来什么实质性的好处。它们只会在不知不觉间偷走你的时间，让你愈加沉迷。
真正能够让你变好的那些习惯，比如读书、跑步、健身、早睡早起吃早饭，最开始一定都没那么容易坚持，没那么舒服。但越是常人看来难以坚持甚至有些无聊的事情，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。
人得跳出舒适区，才能遇见更强大更美好的自己。
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生而为人，总不能一直停步不前甚至堕落退后。我们得往前走，才可能遇见更美好的自己，而那一定是自律、克制、坚持、努力的你。
所以，别再懒惰，别再颓废，别再凡事三分钟热度。想要的身材得自己练出来，想要的生活得自己争取来。
就从当下开始挑战自己，超越自己，一点一点前进，你终将活成自己喜欢的样子。
就像一位哲人所说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”
你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。
余生，愿你我都能坚持，做更好的自己。
编辑：赵鹏珍
排版：赵鹏珍
图文信息均来自人民日报
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