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本期话题 如何预防心肌梗死
预防心肌梗死主要是通过降低血压、降低血脂、戒烟限酒、控制糖尿病等来实现。对于一切急性心肌梗塞后的患者在病情基本稳定后，都应该进行冠状动脉造影检查，以了解血管病变的性质、程度、血管受累的支数及心功能，根据病变情况选择治疗方案，预防再梗塞、心律失常、猝死和心力衰竭的发生。
一、预防措施
1、不要过度劳累：经常加班熬夜，过度劳累是年轻人患心肌梗塞的重要诱因，应该要注意如何预防心肌梗塞，不要加班熬夜，作息有规律，保证充足的睡眠。
2、不搬抬过重的物品：搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。
3、良好的情绪：保持心境平和，对任何事情要能泰然处之。参加适当的体育活动，但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛主要为锻炼身体、放松精神，不以输赢论高低。
4、不在饭后洗澡：水温最好与体温相当，水温太高可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，否则极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。
5、注意气候变化：气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一,每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。
二、饮食注意事项
1、忌食肥甘油腻、精致调味品；
2、适当补充维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等营养素;
3、勿喝酒及咖啡;
4、多吃大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠等含水溶性的食物纤维的食物;
此外，心脑血管患者用药一定要坚持规范用药。尤其是冠心病患者,需要终身服药，坚持服用抗血小板药物能预防血栓的形成。另外，为了预防心肌梗死复发，心脑血管病患者在长期服药的过程中按时、按量服药很重要，应听从医生的嘱咐，不要擅自停药或减量。
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主讲人
董敬凯，主任中医师，河北省中医药学会会员，河北省针灸学会理事，从事教学、临床、科研三十余年，擅长心脑血管病、糖尿病、脾胃病、风湿骨病、肿瘤等慢性病的治疗。
络病微讲堂
是以岭药业健康家园部特别推出的系列中医“治未病”知识栏目，开设通络微讲堂、动形微讲堂、养精微讲堂、静神微讲堂四大课堂，旨在帮助大家掌握一些疾病防治的科普知识，了解疾病的生理、病程进展，学习医学、养生、保健等生活常识，在传播吴以岭院士“通络、养精、动形、静神”八字养生理念的同时，以“大健康”的全新理念引领全民健康生活。
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