来自美国科学家的一项新研究发现，女性低头族患上颈椎病的风险是男性的两倍多。
为研究现代颈椎病的男女差异，美国内华达大学的研究人员选取412名习惯性使用平板电脑的大学生进行调查分析。
他们发现，参试女性较常在无背部支撑情况下玩电子设备；男性使用时则更习惯躺着或靠着。
肩颈健康状况检查结果显示，约70%的女性受试者颈部和肩部发生持续疼痛，而这一比例在男性中只有30%。
研究人员认为，诸如坐在长凳、草地或地板上等，长时间在无背部支撑的条件下使用平板电脑，会对人们的脊柱造成压力，导致颈部和肩部肌肉紧张。
不仅如此，相对于男性而言，女性肌肉力量较弱、手臂更短、肩膀更窄，这使得女性在操作电子设备的时候，颈部和肩部的受力更多。
研究负责人迈克尔·舍恩鲍姆博士呼吁，使用平板电脑时，最好选择坐在有椅背的椅子上或找一个大靠枕靠在上面，使用时间切勿太长。
特别提示
如何以正确姿势玩手机，给颈椎减压：
1.每45分钟活动一次
最好每隔四五十分钟站起来做一些伸展运动，如耸肩、扭脖子、甩手等，消减颈椎压力。也可每隔半小时按一按脖颈，放松一下肌肉。
2.避免长时间低头
发短信、看手机时不一定非要弯着脖子，应挺胸收腹，可将手机抬高一些，与视线平行，减少脖子下倾的机会。
3.眼睛距离屏幕30厘米以上
距离越远，对视力的保护就越明显。
4.左右手交替使用手机
左右手交替使用手机，交替使用可大幅度缓解手掌、手腕肌肉的压力。
