夏天除了中暑以外，最容易出现的就是腹泻。此前，丽水市一位年逾七十的大伯就“中招”了——连续三四天，每天腹泻高达二三十次，继而出现心率加快、血压降低等症状，被送到丽水市人民医院的时候，他已经是神志不清、近乎昏迷的状态了。
究其原因
竟是隔夜饭菜惹的祸
内、外因作用，夏日腹泻频频高发
“每年5月至8月是夏日腹泻的发病高峰期。”丽水市人民医院消化内科主任朱雅碧说，每到这个时节，医院就会接诊很多严重腹泻的病患。
专家说：
夏日导致腹泻的原因有很多，比如夏季天气炎热，雨水较多,为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件；夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液的酸性环境，降低了杀死细菌的能力，为致病菌的侵入创造了条件；夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。
除了这些难以掌控的外界因素，还有“潜伏”在人们自身生活习惯中的诸多“内因”。夏日里因为“贪凉”，有的人进食生冷寒凉或不洁的食物后，容易出现腹泻。加工处理食材或水果蔬菜的环境不卫生，也会导致细菌滋生，人们食用被污染的食物后也容易引起腹泻。
“有的人吃了隔夜的饭菜，也会出现夏日腹泻，像我们之前接收的那位七旬老人就属于这种情况。”专家表示，独居的老年人出现这种情况的几率比较大。
各类腹泻出现不同症状
夏日腹泻是指一般每日大便在3次以上。由于引起腹泻的原因多种多样，不同原因的腹泻症状表现也不尽相同。
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如果是吃太多或者是吃了不消化的食物，这种情况属于消化不良导致的腹泻，通常表现为吃东西不消化、肚子胀痛、恶心、排便酸臭等症状。
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除此之外，夏天天气炎热，很多人喜欢喝过量的冷饮、长期待在空调房、很多追逐流行的女孩子喜欢穿露脐装，这些行为会使凉空气进入身体，容易造成肠胃不适，可能会导致腹泻，受凉的症状多为脐周腹痛、大便变稀等症状。
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“还有一种腹泻是细菌感染引起的。”朱雅碧介绍，轮状病毒、痢疾杆菌等也会引起腹泻，人们在夏天吃到变质的海鲜、未煮熟的海鲜也可能感染细菌，其腹泻症状为腹痛、发热、大便次数明显增多。“这种情况下，轻则腹泻、重则中毒。”朱雅碧说，像上文中的老人每天腹泻20多次已经属于严重腹泻了。
有很多患者起初可能会忽略轻度腹泻，等到演变成严重腹泻，甚至出现低血压、脱水和酸中毒等现象才去就诊。朱医生透露，因严重腹泻导致休克等并发症，甚至出现心律紊乱和猝死的情况也存在。
“抵抗”夏日腹泻需管住嘴
因此，决不能忽视夏日腹泻的预防。“病从口入”，预防腹泻最直接的措施就是“管住自己的嘴”。专家表示，饮用水需要煮沸后再饮用，食物，尤其是海鲜，也要煮熟之后再食用；尽管天气热，最好不要吃太多冷饮。
忍住！我们可以的！
专家说：
在生活习惯方面，当天的食物当天吃完，最好不要食用隔夜饭菜；肉类食品第二次吃的时候需重新烹饪一次；处置食物的环境需要保持清洁卫生，切生肉和熟食的刀具和砧板需要分开使用，减少细菌的传播。此外，如果出现夏日腹泻，需要对症吃药，比如受凉型腹泻可以喝藿香正气水等。
腹泻之后，导致身体营养损失，需要进行营养补充，吃一些稀、软、易消化、有营养的食物，如多喝粥、饮食清淡。腹泻易导致肠道菌群失调，可补充肠道有益菌调理肠道，如益生菌、益生元类药物，饮食上可饮用酸奶。但严重的腹泻需要及时就医，切勿将小病拖成大毛病。
专家提醒，病毒及细菌感染引起的夏日腹泻是可以通过粪便残留物等介质传播的疾病，一旦发现身边的人出现这样的腹泻，最好与之隔离。
来源： 浙江省丽水市卫生计生委 丽水市人民医院
