炎炎夏日
一些市民为了避暑
喜欢尽量调低空调温度
或者
在大汗淋漓后马上冲个冷水澡
…………
这些习惯其实是不可取的
在炎热天气里，不少人在家中把空调温度设置得很低。事实上，室内外过大的温差反而会让身体感觉不适。
夏季居室温度宜保持在25℃~28℃之间，这样既让身体感到凉爽，又能降低感染疾病的风险。
不少人大汗淋漓后，还喜欢马上冲个冷水澡，这同样不可取。正确的做法是选择略高于体表温度的温水浴，沐浴后身体会感觉更加舒爽。
同时，酷热天气下，一些人以为穿得越少越凉快，甚至会打赤膊。
其实，盛夏酷暑，日最高气温一般会超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
越是暑热难熬、气温高过或接近体表温度时，越应该穿吸汗的衣服保护自己。
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