我国南方地区（例如广东，四川，重庆等地）湿气较重，特别在夏天，如果夹杂湿气，就会形成夏季感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
那么，夏季为什么也容易感冒？感冒和中暑有什么区别？该如何预防呢？下面就让小编为你送上夏季最全的预防感冒攻略。
夏季为什么也容易感冒？
1.多由“空调病”所致
每当夏季酷暑难耐，很多人为了让自己舒服一点，就会在家里、办公室等地方使用空调，很少外出活动，对空调的依赖也导致空调病成为了现都市人群的高发病，很多人对空调病不以为然。
然而，长时间吹空调，会造成人体体内平衡系统紊乱，由于室内外温差过大，人若在身体出汗的情况下进出频繁，身体就会忽冷忽热，也会让机体的平衡调节系统功能紊乱，容易导致身体出现关节冷痛等症状；同时，密封性强的空调房里，如果不注意通风换气，就会导致室内空气中细菌、病毒等滋生繁衍，让空气质量变得较差，也会导致人体免疫功能降低，非常容易受病菌感染而生病，引起呼吸道感染、头痛等症状。
2.下列因素也容易得感冒
1）由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。
2）夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。
3）夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。
4）由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。
以上因素都会引起感冒，要注意，多休息，多喝水，感冒最好在家中备点板蓝根，对于防治夏季感冒的效果非常好。
除了感冒，中暑也是夏季十分常见的疾病，这两种病在症状上具有很多相似点，不太大容易分辨。一般来说，中暑虽有发热，但无其他感冒症状，而夏季感冒因属感冒范畴，往往还伴有鼻塞、流涕等明显的感冒症状，这是两者根本的区别。夏季的感冒和中暑都有暑中夹湿的现象，所以两者都会出现相同的胃肠道症状，如腹胀、腹泻、食欲不振等。
中暑的外界诱因很明显，多在高温环境下劳作而生；夏季感冒则不同，它的主要起因是人体感受风寒夏季，外界诱因并不明显。此外，中暑发病急、恢复也快，一般1～2天症状便可消除，而夏季的感冒病程缠绵，大多需数日治疗才能痊愈。
夏季感冒如何预防？
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1、室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度不要与自然温度相差太大，最好控制在26℃左右，这样的温度不会让身体从外面进来出去的时候难以适应，并且长时间在这种温度下对人体来说比较舒适，同时，在温度合适的时候经常开窗换气，并避免在室内吸烟，同时还要避免空调直接吹向颈部。
2、在夏季使用空调期间，也不能忽视运动
在温度相对较低的清晨或者傍晚，可以趁着打开窗户透风换气的时间，去室外空气清新的地方进行一些简单的运动，帮助促进身体血液循环，在出汗之后泡泡澡，就会觉得身体轻松很多，从而远离空调病的危害。
3、注意饮食均衡
夏季昼夜温差大，饮食不均衡例会使人体免疫力下降，这段时间应该增加维生素C，维生素E，胡萝卜素的摄取，少吃富含高蛋白高油脂，冷冻一类的食物。均衡饮食是平常应该养成的饮食习惯，营养均衡的饮食使人体对感冒病毒的抵抗力明显增强，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。
4、感冒预警！需要清热解暑类中药进行防治
当处于密闭的活动空间，例如在上班期间，处于室内空调房突然间觉得体温下降，精神萎靡，甚至打喷嚏，那么就要注意了，那是人体即将感冒的信号。在户外进行作业的人员，如身体发热，口淡无味，食欲不振，有体温明显上升，没有进食欲望时，也要注意，这也属于感冒的早期症状。
一旦出现以上种种症状，可以适当补充一些清凉消暑类中药。如板蓝根，作为著名药用植物，有近千年历史，其苦和寒的性味可以很好地达到清热凉血之功效。而占据同类产品市场60%以上的白云山板蓝根，由钟南山院士团队领衔研究十余年，发现了多种抗病毒成分，并申请了14项发明专利。钟南山院士研究发现白云山板蓝根抗病毒抗炎并重，并可有效调节人体免疫，感冒早期服用更有效！
清热解毒、凉血利咽，白云山板蓝根是你预防夏季感冒的最强帮手。
