都说“肝是哑巴，胃是喇叭”
胃痛有感觉，但是少人说肝疼
今天是世界肝炎日
作为社会主义接班人
为了建设更加美好和谐的社会主义
帮助大家了解肝炎，拒绝“肝”扰
是必要必须且必然的
这不陈伟霆欧巴也来给我们涨知识啦！
快搬好小板凳
看完视频
健康小本本有没有记住捏？
别只光顾着看帅哥欧巴了哦
接下来小编要带你深入了解
这个“沉默的器官”
教大家如何保护自己的“小心肝”
病毒性肝炎是一个重大的全球健康问题
需要我们加以应对
前方高能请注意！
慢性乙型肝炎和丙型肝炎是全球和我国主要的卫生挑战，影响到全球3.25亿人，二者是引起肝癌的根源，每年导致134万人死亡。
据估算，我国乙肝病毒携带者约9000万人，丙肝感染者760万人，每年约33万人死于乙肝或丙肝感染导致的肝硬化和原发性肝癌。
2030年的全球具体目标是
话虽如此
但是我们平时要怎么保护好
我们的小心肝呢？
别急！
四个part教你全面了解！
01
＃广东地区高发乙肝＃
肝炎，顾名思义，就是肝脏发炎了。一般指的是甲型、乙型、丙型、丁型、戊型、庚型共6种病毒引起的病毒性肝炎，其中，乙肝较为多发。
中山大学附属第三医院感染科主任高志良介绍，广东地区乙肝发病率约为11%，高于全国平均水平约4个百分点，但近几年来呈下降趋势。
可怕的是，这6种病毒性肝炎都具有传染性。
在皮肤、粘膜没有破损的情况下，乙肝的传播途径和艾滋病相似，小编敢打包票，拥抱、握手、啵啵、咳嗽、喷嚏、共用餐具、母乳喂养等行为统统不会感染乙肝病毒，所以，请给乙肝患者一个微笑。
可喜可贺的是，甲肝、丙肝及早发现规范治疗都可以治愈。
02
肝癌三部曲：“慢性肝炎-肝硬化-肝癌”可不是民间传说，是有医学根据的事实，过程需要10～20年。乙肝和丙肝有癌变的风险，得过乙肝的人群相对于未得过的人群来说，癌变风险高出500倍。
高志良介绍，感染乙肝和丙肝病毒后，可能没症状或出现微弱的症状，尤其是丙肝，相当低调，癌变的时间会更短，甚至发展为肝硬化或肝癌才知道自己患有丙肝，错过了最佳治疗时机。
03
＃预防肝炎，疫苗最有效＃
既然早发现肝炎相当于早预防肝癌，那么重点来了：最有效的预防方式就是注射疫苗。
甲肝、乙肝、戊肝都有疫苗。
乙肝疫苗已纳入国家免疫疫苗规划。新生儿标准注射规程遵循“016”原则，即：出生时打第1针，1个月后打第2针，6个月后再打第3针。
但接种完疫苗后，不代表一劳永逸了。高志良提醒，以乙肝为例，还需要检查是否产生乙肝表面抗体以确定接种有无效果。极个别人群在全程接种后，乙肝表面抗原依然为阴性，建议换其他品牌疫苗按照程序重新接种。
偏偏有些人就有金钟罩护体。比如接种两次后仍无法获得抗体，意味着该人群本身对乙肝免疫不敏感，也没有必要再接种乙肝疫苗。这类人虽然不能说肯定会感染乙肝病毒，但与无抗体者相比，显然保险系数大大提高。
对于有表面抗体者，乙肝疫苗的保护时间因人而异，一般≥12年。建议每两年做一次乙肝两对半的检测。婴幼儿应当1～2年查一次，如果发现表面抗体转为阴性或者滴度低于10，需要补种乙肝疫苗。
“患有乙肝的女性如果怀孕，在孕期27～28周时需进行抗病毒治疗，在孩子出生后立即注射乙肝疫苗，同时注射抗乙肝免疫球蛋白，这样大大降低母婴传播率。” 高志良说。
04
＃定期体检，重视日常护理＃
要知道，定期体检可是预防所有疾病的“万金油”，当然包括肝炎。
预防乙肝和丙肝，还需要远离各种可能受血液污染的器具，避免不必要的输血等。追求时尚的潮流人士在纹身、打耳洞时注意器械的消毒。避免他人共用牙刷、刮胡刀等；对于甲肝、戊肝的预防，应注意饮食卫生。
由于肝炎病毒很顽固，病情易出现反复，所以日常护理对于已患肝炎的人群也是hin重要，尽量做到：
1、乐观心态，心情舒畅
患者应该正确对待自己的疾病，做到“莫忧思、莫大怒、莫悲愁、莫大惧”。
2、劳逸要适度
急性期病人以卧床休息为主，慢性期病人以劳逸结合为好。
3、饮食要节制
忌烟酒，不宜过多食用糖、高蛋白和高铜食物，如海蜇、乌贼、虾、螺类等。
4、审慎服用药物
患者在服用任何药物或民间偏方前，要先咨询专业的医生。
别在肝炎日
才想起要保护你的小心肝
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肝炎小知识哦~
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来源 | 广州疾控i健康、广东卫生计生
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