说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九，热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。末伏过后天气渐渐凉爽。
三伏天，是一年中重要的养生时刻！
同时，也是危机四伏的时刻！
10个禁忌千万别犯，小心落下病根！
一、不开窗通风
在三伏天，有不少人怕热喜欢关着窗在室内吹空调。但是，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且长时间使用空调不开窗换气，会导致室内空气质量变差，反而致病。
建议：每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。
二、只吃果蔬
三伏天，身体出汗多、能量消耗较大，易疲劳、没胃口，不少人会选择吃点水果、蔬菜匆匆了事。但是，吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。
建议：天再热，饮食搭配也不能少。
三、冷风对着吹
空调冷风直接对着颈椎吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调。
四、大口急喝水
大口大量地喝水会伤到心脏，因为水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。对于冠心病患者尤为危险。
建议：每次喝水别超2000毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次补水为宜。
五、冷饮不离手
冰淇淋、冷饮要适当吃，大量吃会伤到身体。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。
同时夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，会造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。
六、直接冲冷水
老年人在炎热的夏季一定不要用冷水洗澡！因为人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，会对心脏、血压产生不利影响。
七、整体不出汗
养生，要适应大自然的规律，该出汗时就出汗。因为出汗既能排走体内毒素，又能调节体温。
建议：傍晚时候可以出门走一走，微微出汗对身体好。
八、饮料代替水
夏天饮料是不能代替水的。因为夏天时人体的排汗量和水分蒸发量都大大增加，如果只喝饮料，不喝水，尿液中的代谢物质并不能很好地稀释，晶体沉积，很容易会形成结石。而且长期摄入含糖饮料，容易变胖。
建议：每天喝够1200ml以上水，饮料要适度。
九、中午不休息
三伏时节应晚睡早起，但晚睡不是熬夜，也最好在24点前。因为天气炎热，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。
建议：午睡以15-30分钟为宜，午睡后可以轻微活动，喝一杯水，以稀释血液黏稠度。
十、情绪激动
炎炎夏日，人难免会心浮气躁，但激动情绪伤身体。比如生气时，血压会上升，我们的脸会涨红，血管以及心脏部位所承受的压力比正常情况下高出3倍以上。过分激动，对心脏也是有伤害的。
高阳县中医院敷贴进行时
今年“三伏贴”贴敷日期
初 伏：
2018年7月17日～2018年7月26日
中 伏：
2018年7月27日～2018年8月5日
中伏加强：
2018年8月6日～2018年8月15日
末 伏：
2018年8月16日～2018年8月25日
"三伏贴"是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”理论进行“冬病夏治”、“内病外治”。通过用特制膏剂对特定穴位贴敷，达到透寒外出的目的，完全符合《黄帝内经》中的治未病理论：“未病先防、既病防变”，是防病治病的一种有效手段。
“三伏贴”历史悠久，理论源流可以追溯到清代著名医家张潞所著的《张氏医通》，其在《张氏医通·卷四·诸气门下》就曾论述“三伏贴”可治疗哮证。
中医理论认为，肺主皮毛，夏季三伏期间自然界气温高，气血趋于体表，机体阳气充沛，经络中气血旺盛，人体毛孔张开，正是透邪的好时机，对各类秋冬春季容易好发疾病未病先防的有利时机。贴敷药物易于渗透体表吸收而达到驱邪外出，增强体质的作用。因贴敷药物不经胃肠道代谢，故使用方便、副作用小，避免打针吃药之苦。
“三伏贴”主要适用于反复发作、冬季加重的慢性疾病，以及中医辨证为寒证的疾病。三伏贴是为了防治“冬病”，比较适合“寒症”人群。
以下情况不建议贴敷：
1.孕妇和三周岁以下幼儿。
2.严重过敏体质者，以及对贴敷药物、敷料过敏者。
3.严重皮肤病，如皮肤生疱、疹、疖以及皮肤有破损。贴敷部位皮肤有创伤、接触性皮炎等皮肤病者，瘢痕体质者。
4.疾病发作期的患者：如急性咽喉炎、发烧、黄疸、咯血、糖尿病血糖控制不良患者、慢性咳喘病、支气管扩张急性发作期、肺结核活动期。
5.热性疾病、阴虚体质者。
1. 贴敷后应减少运动、尽量避免出汗，防止伏贴脱落。
2. 贴敷期间应清淡饮食，避免进食辛辣、生冷、刺激性等食物；保证充足睡眠；避免空调、风扇直接对着贴敷部位吹。
3. 成人2至4小时为宜，儿童1至2小时为宜。药物贴敷后，患者可能会出现麻木、红、肿、温、热、痒、针刺、疼痛等感觉，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应；还有人会出现红、肿、热、痛；大约有1%~5%左右的人可能会起疱；这些是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的，因此皮肤起疱、反应强烈的病人疗效往往出乎意料的好。但为防止感染，起疱后不可挠破，少量小的水疱可等待其自行吸收。如果水疱较大或有渗出，或者其它不耐受症状，应即时终止贴敷治疗，及时到医院让医生处置，切忌自行处理。
4.冬病夏治，“三伏贴”一般连续三年，即三个疗程为宜。只有坚持按疗程治疗，才能保证发挥最佳的疗效。
中医院城乡居民医保报销
起付线100元
住院报销比例75%•中药及中医治疗报销80%
原来的农合、城镇居民医保都算是城乡居民医保哦
城镇职工医保住院治疗起付线500元
第二次住院起付线400元
第三次住院起付线300元
每次均比其他同级医院降低400元。
