进入三伏天
你是否想献血却顾虑重重
在高温气候中
人极易出现疲倦、乏力
食欲不振、睡眠不足等现象
于是
有人就认为献血会伤元气、伤身体
那么
炎炎夏日
献血有哪些应该注意的事项呢
现在为大家送上三伏天献血小贴士
适当补充水分
在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，要适当补充水分，但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，应多喝白开水或淡盐水。另外，无偿献血前1-2天内不要饮酒。
避免阳光暴晒
夏季阳光强烈，无偿献血者前往采血点献血时请避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
合理调控饮食
在无偿献血前后的1-2日内，可多吃些高蛋白质和易消化的食物，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食，以免引起消化系统疾病。
注意适当休息
夏季无偿献血回家后，不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。
保持精神放松
夏季无偿献血者特别要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
做好清洁卫生
夏季无偿献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
夏季人体出汗多，能量消耗大
但只要献血前保证充足睡眠
献血后适当补充水分和营养
并合理作息
夏季献血同样无损健康
连日来，长春市持续高温，部分地区最高气温甚至达到35°C，为了给外采一线的工作人员解暑，确保职工夏季高温作业安全，7月30日起，长春市中心血站工会将开展为期一个月的“关爱职工 夏送清凉”活动。
当日一早，长春市中心血站工会为奋斗在采血一线的工作者们发放了清凉饮料，并嘱咐一线职工在做好采血工作的同时，注意合理安排工作和休息，确保身体健康和生产安全，以便更好地为献血者提供服务。
夏日送清凉活动不仅送去了组织的关怀，更是极大地鼓舞了采血一线人员的干劲儿，全心投身于工作，为保障长春市临床血液供应贡献自己的一份力量。
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长春市卫生计生委宣传处
电话：0431-84692117
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