原本以为,分娩是最大的难关
没想到,还有喂奶这座大山
在经历了开奶、催奶、回奶等扎心疼痛后
不少妈妈也时常吐槽
“喂个奶咋还这么多事?”
今天我们一起扒一扒母乳的那些事
希望能给宝妈们答疑解惑
8月1日至7日是世界母乳喂养周。今年的世界母乳喂养周主题是“母乳哺育,生命之根”。
其实母乳喂养的好处多
1、满足营养需求:母乳中不仅有适合婴儿消化吸收的各种营养物质,且比例合适。
2、增进身体健康:通过母乳婴儿能获得免疫因子,增强自身的抗感染能力,减少疾病的发生。因此,母乳喂养的婴儿很少患腹泻、呼吸道感染等儿科常见感染性疾病。
3、喂哺方便易行:母乳的温度适宜,不宜污染,省时、方便、经济。
4、促进情感交流:哺乳过程是一种潜在的母子心灵的沟通,通过母乳喂养,婴儿能频繁的与母亲皮肤接触。能增加了互相的了解及信任,有利于促进婴儿心理健康和社会适应性的发育。
但是,截止到2014年,中国仅有20.8%的0-6月龄婴儿是纯母乳喂养。此外,新手妈妈被不鼓励母乳喂养的宣传广告所淹没:用于婴儿奶粉市场营销的资金从2001年的1亿美元增加到2012年的35亿美元。
还有些是因为受不了旁人奇怪的眼光,受不了老一辈无休止的念叨,受不了背奶一族的无奈与艰辛……
立志母乳喂养的妈妈背后,大多有一个嫌弃自己奶水的婆婆
“你看你干瘪瘪的,一看就知道没奶水,还不如给孩子喂奶粉。”
奶水少,担心宝宝吃不饱,要断奶?
刚刚开奶时,妈妈们的奶水很少,总有人天生喜欢「以貌取人」,比如用胸的大小来衡量奶的多少,让妈妈们放弃母乳,直接喂奶粉。
但其实,新生宝宝的胃容量很小:
出生第一顿,玻璃珠大小的母乳量(5 mL~7mL)就能填饱宝宝的肚子了;
出生 5~7 天,差不多每顿能喝下一颗乒乓球大小的母乳(30 mL 左右);
出生 7 天到 1 个月大,每顿能喝下一颗鸡蛋大小的母乳(50 mL 左右)。
妈妈的奶量会随着宝宝的胃口增加而逐渐增加,一开始即使妈妈奶水少,也能喂饱宝宝。
这也证明了,“有奶不在胸大”。
胸的大小在于其中脂肪的多少,而奶水的多少则和乳腺组织分泌情况有关。因此,奶量的多少,完全和胸大、胸小没半毛钱关系。
但是,如果在这时候放弃了母乳,直接给娃喂上奶粉,吮吸次数减少了,妈妈的奶水就可能真的多不起来了。
因为奶少就断奶,孩子不仅可能真的再喝不到母乳,和妈妈之间独特的亲密纽带也会因此断掉。
婆婆说喝了生病期间的奶水,宝宝也会跟着“遭罪”
“诶,你大姨妈来啦,这会儿的奶水有毒,不能给孩子吃!”
宝宝喝奶“出了问题”,要断奶?
母乳妈妈作为宝宝口粮的唯一提供人,宝宝一出了什么问题,总是第一个被拎出来数落:
宝宝瘦了、胖了、便秘了、拉肚子了、湿疹了、头发黄了,凡是有些异样,一些人不去找真正的原因,兜兜转转却总要怪罪到妈妈的奶上。
这些症状都是孩子生长发育过程中常有的现象,并不是换奶粉喂就能解决的。
婆婆说宝宝太瘦,
全是母乳营养不够
“你看孩子瘦得这可怜样,肯定是你的奶水营养不够。”
6个月后奶水没营养,要断奶?
6个月后,不是妈妈的奶水营养变少了,而是宝宝需求增高了。母乳本身,并不会因为 6 个月后还是 1 周岁之后有什么太大的变化。
有人可能会说,那相对营养还是变少了呀!
那些人忘了关键一点——宝宝在 6 个月后,便开始添加辅食了,营养的来源也从单一的母乳变为多种食物。营养够不够,关键看辅食的添加。
辅食添加不及时、搭配不科学,即使用最好的奶粉去替换母乳,孩子的营养仍然不够。
至于奶水稀稠度是取决于妈妈摄入食物的成分有关。有的妈妈吃东西脂肪含量高的话奶水分泌比较稠一点,有的比如吃素的话奶水分泌就会稀一点,但并不影响小朋友的吸收,营养一样的。
那什么情况下?妈妈们是不能给宝宝喂母乳的呢?
1.母亲患传染性疾病时。如母亲患有活动性肺结核,不但不能哺乳,还应当与婴儿分离开来。待母亲的病情好转一些,经过医师的同意方可哺乳,不过相隔一段时间后,如果没有按照要求挤奶,母亲的乳汁往往已经不再分泌了。有人认为,只要为孩子接种了“卡介苗”,就可以完全保护孩子不患结核病。实际上,接种了“卡介苗”只能避免孩子患某些类型的结核,并不能保证孩子不患结核病。因此:母亲是活动性肺结核患者,不能给孩子喂奶。
2.母亲患乙型肝炎如果具有较强的传染性时,也不应给婴儿哺乳。
3.母亲患心脏病心脏功能不好、患肾脏病肾脏功能不好,或有其它严重影响母亲正常生活的疾病存在时,就不要强调母乳喂养。
4.母亲患了严重感染性疾病时,发热、或者患急性乳腺炎乳汁中有脓液排出时,应当暂时不喂奶,等病情缓解时再恢复喂奶。在暂时停止喂奶的日子里,母亲要将乳汁挤出,以保持乳汁的正常分泌。
5.母亲患糖尿病、甲状腺功能亢进时,如果需要服药治疗,要在医生的指导下哺喂母乳。
6.母亲的不良嗜好,如吸烟、喝酒、喝咖啡,对哺乳母亲来说都是不良嗜好;喜欢吃辛辣食品者,应当有所节制;母亲吸毒是绝对不容许的。
7.其它情况另外,对于患有较重贫血、消化吸收差的妈妈来说,哺乳可能会增加自己身体的负担,此时如果加强营养还是不见效,脸很苍白、体弱无力,要适当考虑不哺乳或减少哺乳。妈妈如果患有严重的心脏病或肾脏病、糖尿病、肝炎等消耗性疾病和严重急慢性疾病,也不建议喂奶。
母乳喂养的注意事项
孕晚期不要频繁清洁乳头结痂物
乳房日常护理是很重要的,包括要佩戴合适的文胸,减少对乳房的挤压,另外日常乳房清洁也是比较重要的。很多妈妈会有一个误区,怀孕后期时妈妈的乳房已经有奶水分泌,会有一些结痂物质粘附在乳头周围,觉得很脏用沐浴露等特意去清洗,这是不建议的!
因为频繁的清洗会容易造成这个位置皮肤变薄而破损,建议用清水清洗就可以了。
对于比较难清洗干净的结痂物,建议买羊脂膏先涂抹一层,然后等它软化后清洗就可以了。
初产妇坚持夜间哺乳
喂养期间首先要注意喂养的姿势,如果姿势不好的时候,包括小朋友不舒服或者妈妈不舒服的话,喂哺母乳的信心也会大打折扣。
提醒妈妈早期的时候一定要坚持夜间的喂哺,因为夜间喂哺第一可以满足孩子的生长发育,第二可以保证奶水分泌比较多,因为通常到夜晚3~4点左右,激素是处于高峰期,如果这个时候刺激的话,奶量是日常的1~2倍。
母乳妈妈需多补充水分
妈妈想奶水充足的话,日常就要补充足够的水分,日常水分比如平时日常喝2000毫升水,那么哺乳期就建议增加10%的水分,汤和水都可以,喂奶前后大概补充200~250毫升的温热水也是可以的。
背奶妈妈注意母乳保存
好像上班族或者背奶族的妈妈,方法是非常重要的,上班前先喂饱宝宝,当感觉奶涨的话就要及时吸出来,因为不能及时把奶水吸出来,是会导致奶水分泌越来越少的。
吸出来的奶水可以放在冰箱内储存,这时候需要准备一个干净的储奶袋,吸奶器要保持清洁和消毒的状态。
如果是冰冻的奶水正常情况下,在室温下解冻,然后用50℃的温水温热后给小朋友吃。如果当天小朋友不吃的话,那就要马上放到速冻(-18℃)的冰箱内存储,这样可以储存6个月左右。
存放的时候要注意,因为家里面的冰箱通常杂物会比较多,所以建议要另外买一个塑料箱子,储存母乳的袋子上要标明日期,按照日期的先后顺序来吃。
坚持母乳喂养,我们可以做两件事
身为坚持母乳喂养的妈妈,我们有两件事可以做。
一是把这些断奶的谣言抛到脑后,继续坚持母乳喂养。在自己可以坚持的日子里,尽量把断奶的日子延后一天,再延后一天。
二是把母乳喂养的科普知识,传递给更多人:
让所有人知道,我们的坚持只不过是为了把世上最好的食物献给孩子;
让那些被谣言误导的普通人,看到坚持母乳喂养的真相;
让身边最亲近的人,明白坚持母乳喂养的真正意义。
来源 | 广州医科大学附属第三医院、生育百视通
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