导读
下面几条，你中了几条？
信号1：睡眠
睡眠质量差，白天易犯困
经常失眠，睡不够。就算保证了充足的睡眠时间，但早晨醒来还是觉得困，人看起来也没精神。
信号2：肩颈
肩颈部酸痛，僵硬不灵活
头部稍稍往后仰，是不是觉得酸痛？长时间的坐姿不正确，肩颈肌肉不断加重肌肉负担，从而造成肩颈酸痛僵硬。
信号3：眼睛
老感觉酸胀干涩，失去神色
用手揉一下眼睛，会很舒服是吗？过度疲劳，眼睛会出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等症状来提醒你。
信号4：腰痛
腰部绵绵作痛，酸软无力
久坐，不运动，导致腰部酸胀，站着稍久就会觉得累，这是腰部在求助。
信号5：关节
身上关节总是酸痛，手指也很僵
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。
信号6：月经
月经不调，脸色看上去很不好
经期不准，面色变得暗沉，对于女性来说，这就是身体疲劳的一种表现
怎么缓解
1.放松身心，不熬夜，保证睡个好觉，养成习惯。
2.注意眼睛的休息，不要长时间用眼，保护好眼睛。
3.加强运动，时间不多的，可以短时多次的运动，但一定要动起来。
4.健康饮食+合理的运动永远是保证健康的唯一法门。
5.最重要的是坚持、坚持啊！
其实身体每天都在给你发信号，你真的有当回事吗？可能现在算不上什么大病，更不影响生活，但久而久之，身体就会以健康的名义让你“还债”的！
你中了几条？中了三条以上的请点赞！
