盛夏养心好处多，推荐3种清凉解暑茶饮

在传统医学当中，认为“心”在五行中属“火”，夏天在五行中亦属“火”，因而在夏天这个“火热”的环境下，很容易引发人体“心火”的抗盛，进而产生心情急躁、难以入睡等症状表现。另外汗为“心之液”，在烈日炎炎的夏季，人体过度的出汗，会导致“心”液受损，进而引发“心”的不适，表现出失眠、心慌、胸闷等症状；

同时在酷热的夏天，食用冷饮是人们常见的一种解暑方式，然而过度的贪凉冷饮，亦会使心阳受损，进而引失眠等问题，如果症状严重，甚至会诱发心绞痛、心梗等心脏疾病的发生。

针对这种情况，我们在夏季应该尽量避免过度的贪凉冷饮，同时保持一个良好的心情，都会有利于夏季“养心”；对于有些人夏季汗出过多所导致“心液”受损，进而产生胸闷气短、烦躁易怒等症状，可以适当服用一些具有平补作用的药物，例如西洋参、石斛等中草药，可以有效的缓解这些症状。

夏季除了在饮食方面注意清淡饮食、避免生冷之外，还可以饮用一些清凉解暑类的茶饮，下面就给大家介绍几种茶饮小方子。