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很多人都认为口苦只是一种“味觉”,其实也是身体健康的“晴雨表”,尤其一些人早上起床,总是能闻到自己“口气重”,感觉到口苦、口臭,各种异味。如果你经常有口苦情况,就要重视了,可能是其他疾病信号。
经常口苦的原因
口腔炎症
口腔炎症是引起早晨起床口苦的常见原因,如口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、冠周炎等,待炎症治愈即可停止口苦;另外,舌头、唾液腺、牙龈若出现感染,也会出现口苦问题。
肝胆疾病
《黄帝内经》说“肝气热则胆泄口苦”,由此可见,早晨起床口苦与肝胆湿热蕴结有关。从脏腑而言,胆汁味苦,其化生、排泄与肝之疏泄有关,所以不论哪一脏俯功能失常,影响肝胆失于疏泄,均可产生口苦。
肠胃疾病
如果胃火旺盛,就会导致食物残渣难以分解消化,从而引起肠胃不适。其次,胃动力差、食道存在炎症的患者,也可因胆汁反流至胃而引起口苦,同时还可能会出现口腔异味、舌苔较厚的现象。
代谢性疾病
糖尿病是最具有代表的代谢性疾病,也是引起口苦口臭的重要因素。因为糖尿病患者,会由于血糖增高导致渗透性排尿增多,体内失去大量水分而导致口苦。
不良生活习惯
身体机能反应与生活习惯有密切联系,如若睡眠不足、过度吸烟酗酒、过量食用辛辣刺激食物等不良生活习惯都会引起口苦,打呼噜、张口睡觉等也易出现口苦现象。
不良情绪
长时间处于不良的情绪中也会引起口苦,如紧张、愤怒、恐惧不安、焦虑、过度伤心等,也被称为精神性口苦。
食疗调理口苦
鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐,可治口苦,口干。
蜂蜜水
用适量蜂蜜,加入温开水冲服,每天晨起空腹饮用;蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐,对便秘引起的口腔异味颇有疗效。
饮食生活调理
1、多喝水,勤刷牙
人在睡眠时间会消耗大量水分,缺水时也特别容易引起口腔异味,所以,起床后喝一杯温开水尤其重要。另外,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,及时清理牙缝的污垢,能消除口腔隐患,避开口苦口臭。
2、饮食清淡
饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品,不要吃太多刺激性、油腻、生冷食物,这样能调理肠胃功能,缓解口苦症状。
3、作息规律
平时尽量少熬夜,规律作息,让肝恢复正常工作状态,加上情志调摄,保持心境平和,就可避免口苦、口臭的情况发生。
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