“乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风”，立秋，意味着暑去凉来，秋之将至，也意味着下半年正式开始。
老话儿说，从凉转热易，由暖入寒难。夏秋之交，可是你胃肠“投资”的黄金期，把握好了，肠胃带给你下半年的“吃嘛嘛香，身体倍儿棒”；可一旦把握不好，肠胃没准儿就要跟你老账新账一起算！
胃疼的老毛病，为啥总在秋天犯？
秋天凉快点了，刚刚感觉胃口好一点儿，可胃病又犯了。
俗话说，脚怕冷，胃怕寒，胃肠道可是一点寒冷都受不了。
天气一凉，冷空气刺激可使胃酸分泌大量增加，并削弱胃黏膜的保护能力，胃病马上找上门来。
另外，经历了苦夏的百般煎熬，很多人虽然不想“贴秋膘”，但是那些舌尖上的快感简直想统统补回来，这样一来，加重了胃及十二指肠的负担，胃酸、胃痛、胃溃疡、胃肠感冒，恨不能一个都不能少……
小编给您支招，教你防酸防痛防溃疡
第一招儿
胃病还要嘴上找
夏天一过，跟激情燃烧的岁月say goodbye，海鲜烧烤小龙虾，炸鸡啤酒鸳鸯锅这些刺激性食物还是绕行吧。
秋天，胃不好的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。而且要细嚼慢咽，戒急戒躁，更不能暴饮暴食，做一个安静的美男（女）子，尽量减少胃粘膜受损导致的溃疡复发和恶化。
第二招儿
益生菌总少不了
有肠胃疾病的地方就有益生菌的身影，这点永远不会错。立秋之际，肠胃经历了夏季的大起大落，正是休养生息的时候，这也正是益生菌大显身手的时候。
我们知道，消化性溃疡、胃黏膜疾病、慢性胃炎都和幽门螺杆菌感染脱离不了干系，而益生菌正是幽门螺杆菌的天敌，能够有效抑制幽门螺杆菌在胃肠内的活性，起到保护肠胃的作用。
另外，益生菌还能够效调节机体的免疫机能,改善胃肠道微生态环境，帮助受损的胃恢复正常机能。相信这些益生菌知识对于很多老读者来说都不陌生了，不过付诸行动才是硬道理。
第三招儿
保暖锻炼请记好
“春捂秋冻”这些都是年轻人用来耍酷的由头，胃肠脆弱的人一定记住，胃部喜暖不喜凉，任何时候你的胃都要“捂”，不要“冻”!
而且，老年式运动——慢跑、散步等能够改善胃肠道的血液循环，天气凉了，给你的胃供供暖。
第四招儿
不良情绪派遣掉
研究证明过度的忧郁、紧张、焦虑和愤怒都能诱发胃病，所以，千万不要伤春悲秋，因为——容易伤胃！
尽量保持一个好的心态和心情，受益的不只是你的胃。
在生娃育女的过程中，如果你经常被胃肠疾病困扰，也可以在下方留言，小编一定耗尽毕生绝学，为您献计献策。
-END-
往期精彩
