随着当今社会生活节奏的日益加快，人们的压力越来越大，心理健康问题已经成为人们日益关注的话题，心理咨询工作也渐渐地被人们重视起来。
那么，究竟什么是心理咨询？心理咨询又能给我们解决怎样的问题？福州市中医院睡眠医学科带您来了解心理咨询。
什么是心理咨询？
心理咨询是在心理咨询师的协助下解决问题的过程。
在整个心理咨询的过程中，咨询师所起到的作用是“协助”，心理咨询有效与否，与来访者关系密切。
很多人觉得心理咨询就是简单的聊天，其实在心理咨询中，聊天只是一个途径，心理咨询的过程，是咨询师借助自己的知识、经验或体验去言说，从而帮助来访者表达。
心理咨询理论认为，一个人出现心理困扰、心身疾病，很重要的原因在于不太了解自己内心的某些部分，或者内心深处的欲望难以充分表达，或者无法进入社会规则去追逐欲望。而这些，往往会通过各种心理或身体问题表达出来。心理咨询师运用自己的知识、经验，能够比一般人更容易读懂来访者的问题，帮助来访者表达自己的欲望，找到未知的自己，更快的帮助来访者梳理自己的问题，找到来访者问题的解决方法。
一次心理咨询解决所有问题？
对于心理咨询，许多来访者抱有过高期望，觉得心理咨询无所不能，可以一次性解决生活中各种问题。
其实心理咨询师就象一个导航者，促进来访者认识并解决自身问题。咨询师不可能包办解决问题，很多时候也并不就这些问题直接给出一些建议或办法，而是寻找现实问题的内在根源，并提供一些认识自己、分析问题、解决问题的方法。
许多的心理问题是日积月累产生的，所以对于这些问题的干预及治疗也需要一个较完整的过程，而这一系列的过程，需要咨询师的反复引导和求助者的反复实践。咨询过程中，咨询师让来访者了解自己内心深处的问题，教会来访者改变的方法，而不是强迫或代替来访者去改变。
心理咨询就是算命？
学心理学的人很经常被问“你知道我在想什么吗？”“沙盘摆完了，你说我的性格是什么呢？”……诸如此类的问题数不胜数。很多人认为，心理咨询师一定能猜到来访者在想什么，甚至因此对心理学咨询存在一定的排斥。
事实上，心理学不是算命，更不是忽悠人，心理咨询师除了在心理学方面的专业知识上与一般人有所差别外，并无其他特别之处。虽然人类有很多的共性，但世界上的每个人都是独特的，都是与众不同的。心理咨询师经过训练，有良好的观察力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。所以，心理咨询的过程，也需要来访者的理解与配合。
供稿：福州市中医院睡眠医学科 心理咨询室
经福州市中医院事业发展部综合编辑整理
