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颈椎病的3个认知误区,你错了吗

(图片来源于网络)


急性发作期治疗


急性发作期患者症状加重,治疗的原则是制动、解痉、消炎镇痛,可使用颈托、颈部牵引、多种电疗、非甾体类消炎药物、针灸、推拿、关节松动手法等。


缓解期治疗


在缓解期,症状减轻或消失。此时主要采用颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼,方法多样,适当选择。


如果有头晕症状的患者,不适合做颈部旋转,特别是环转运动,易诱发头晕;有脊髓压迫的患者应避免颈部大范围的活动。


3

误区三

颈椎病只需要对症治疗

颈椎病如果能针对病因进行治疗,则可以起到事半功倍的效果。


骨质疏松是老年人颈椎病的常见原因,在治疗颈椎的同时,应根据骨质疏松的程度,给以抗骨质疏松治疗。


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有不少人则与不良用颈习惯有关,如伏案工作者、长时间使用电脑者、司机等都是高发人群。他们需要长时间保持颈部某个姿势,日久引起颈部组织的劳损。


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夏季设置冷空调温度过低,也是颈椎病的诱发因素之一。


如何纠正不良用颈习惯

针对这些病因,我们可以采取一些措施,如调整和改进工作姿势,必要时调整工作台、工作椅的高度和位置,如果有条件还可以坚持工间休息、工间操,定时颈椎操练;夏季在空调间可以像阿姨妈妈们这样,颈部以围巾保暖的做法值得提倡。


有一些患者主诉晨起感觉颈部僵硬不适,那么我们要考虑其晚上睡觉时用枕是否合适?人们睡觉时习惯将枕头垫在后脑以抬高头部。由于正常颈椎有个前凸后凹的生理弧度,如果用枕头垫高头部,则迫使颈椎形成一个向前屈、反生理弧度的姿势,时间一长,就会引起颈部肌肉的痉挛、颈椎生理弧度的消失。


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因此,将枕头垫在颈后,不仅可以维持生理弧度,还可以让颈部肌肉得到很好的休息。

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统筹:林楠  编辑:陈斌  田平  

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