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“每个人都拥有两张地图，一张在心灵深处，一张在脸上。脸上的这张地图只是为了记录我们走过的路，心灵的地图才能为我们指引方向。—— 《奇迹男孩》
“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”
韶华易逝，青春不再
衰老是每个人必经的过程
你知道吗，在没有出现皱纹、白发的时候
我们身体的某些部位、器官
已开始悄悄变老了……
大脑
肺部
皮肤
耳朵
骨骼
牙齿
肾脏
眼睛
肠道
女人变老时
先后有四个指证出现：黄、干、累、冷
如果四个都具备，不仅代表你已经步入衰老
还是气血双虚的体现
一个气血虚的人
怎么可能期待青春常驻?
黄是皮肤发黄，头发枯黄，这已经是衰老的预兆了。因为头发和皮肤，和身体的重要器官一样，都是蛋白质组成的，同样需要血供。一旦气血虚弱，身体会“舍车 保帅”地甩掉皮肤和头发，因为它们没有心脑肾那么重要。所以，只要出现了皮肤萎黄没光泽，头发干枯甚至脱落，那就是身体内里已经血虚了。
干不仅包括皮肤发干，弹力不足，还包括身体的抽抽儿，身高变矮，甚至足跟疼，因为这些基于同一个基础：身体缺乏了“结合水”。
我们喝进去的水，有一部分被蛋白质紧紧抓住，以此保证器官的丰润充盈，这部分水就是“结合水”。年轻时皮肤吹弹可破，身材挺拔，都是“结合水”的功能， 因为皮肤和椎间盘都是靠“结合水”维持着饱满和立体的。随着增龄，“结合水”逐渐减少，人就变得皮肤没弹性，身高降低，甚至会有足跟痛出现，因为足跟下的 蛋白垫，也是靠“结合水”维持厚度的，“结合水”少了，蛋白垫变薄，踩地的时候就会疼。
站立或者运动要靠肌肉维持，肌肉供血不足或者供给肌肉的血，没有背负足够的氧，都会影响肌肉的功能，累就是因此出现的。现在人虽然营养很好，真贫血的很少，但却普遍缺少用血的能力，给身体各部供的血，是低质量的，自然影响肌肉功能，所以人会累，这在中医角度看就是气血虚。
累继续发展，就会出现冷，从功能不足变成能量产生不足了。我们的生命就是一根燃烧的蜡烛，火苗旺，人就不冷。蜡烛说的是人体的阴和血，火苗说的是人体的 气和阳，补气补阳药可以让人不怕冷。但是，单纯用补气补阳药来挑亮火苗，而不给蜡烛增量，这个人就会因为“原料”耗竭而早夭。
很多人发朋友圈前的最基本工序就是修图，然而“照骗”，始终是照骗。朋友圈背后，大概只有你自己知道，磨掉了多少褶子、多少皮；其实，长皱纹的最大元凶，就是你平常生活中最不经意的一件事，那就是——晒太阳！
太阳光线中，有两种让人头疼的“杀伤性武器”：UVA（长波紫外线） 和 UVB（短波紫外线）。它俩之间，UVB负责把你“晒伤”，UVA负责把你“晒黑晒老”！
而对人类而言，阳光中的UVA几乎可以比喻成，“大规模杀伤性武器”！因为它基本上，无处不在！
所以，防晒也是延缓衰老的重要一点哦！
根据人民健康网、央视新闻等整理
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主 管
江西省卫生和计划生育委员会
主 办
江西省健康教育与促进中心
（江西省卫生计生委新闻宣传中心）
编辑/杨 鑫
统筹/黄迅前
审核/万德芝
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