中医言：春夏养阳，秋冬养阴。这夏天更是补阳气的绝佳时机。
所以，很多朋友不管天气热到何种程度，都坚决反对用空调，怕空调的冷风入骨，引发寒疾。此话确实有一定的道理，但如果气温像今年一样如此之高，再死命守住不吹空调的“夏季养生准则”，就真的得不偿失了！
因为，热出来的这种病，真的比心梗、脑梗这些加起来都要命！
2017年，苏州，一对老夫妻，因为高温天不开空调，结果双双死亡，一个在120救护车赶来的时候，就已经去世，一个送往医院不治身亡。（来源：腾讯网）
2017年夏，扬州一名独居老太，也因为舍不得开空调，体温飙升至41℃，浑身滚烫，在送往医院之前，就已经死亡。（来源：扬州晚报）
今年，据急诊科医生介绍，这段时间急诊抢救室几乎一半的床位上躺着的都是中暑病人，严重者已经进入ICU进一步治疗，多名名患者因“热射病“死亡。
盛京医院急诊抢救中暑病人
第一位患者：年轻男性，35岁，建筑工人，在工地干活时晕倒后及时送至我院，入抢救室患者剧烈躁动、心率大于140次每分、体温40°（超高）、血压极低、血氧低、心肌酶高、血气分析异常、大小便失禁等症状，患者经抢救后现送入ICU。
第二位患者：老年男性，78岁，农民，在地里干活晕倒，晕倒后未被及时发现，后发现送至我院，入抢救室患者脸色苍白、大量呕血（泡沫状）、下颌式呼吸、大小便失禁、血压未测及，体温41.5°、血氧极低、心肌酶极高、心电图异常、血气异常、电解质紊乱、多脏器功能衰竭等，心率从132次每分瞬间掉到30次每分，抢救无效：死亡。
热出来的这种病，叫做热射病！
热射病，夏季第一杀手
人体在恒定温度下依靠自身产热、散热功能，可以保证身体的“冷热均衡”。一旦进入高温环境，人体的“调温”就容易出现障碍，身体会出现像头昏、多汗、疲乏、恶心等中暑症状。
很多人认为多喝两杯水，吃点解暑药，歇一歇也就过去了。然而，如果是重症中暑，情况就不一样。
解放军总医院第一附属医院重症医学科主任医师 何忠杰介绍，热射病死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。
得了热射病
即便捡回一条命，可能也有后遗症
最可怕的是，这么高死亡率的热射病，一旦得了，哪怕捡回一条性命，也可能落下严重的后遗症。
在知乎上，看到一名得过热射病的网友的求助。
这名网友大热天跑到沙漠里徒步，单天走了30公里，然后昏迷过去了。送到医院，情况非常危急，横纹肌溶解，胃出血，肾、肝、肺、心都器官衰竭。
好不容易被抢救过来，脱离了生命危险，但依然留下后遗症：两周后他发现自己无法走路，说话口齿不清，看东西还重影。
经过三个月的治疗，虽然能上楼梯，但却不能跑步，还特别容易累；口齿清晰了，但依然说话有点不协调；此外，眼睛看东西依然重影。
这位网友依然算是康复得比较好的。
芝加哥米歇尔·里斯医院在1995年，收治了58例非劳力性热射病。活下来的依然有33%存在中重度功能损害，一年以后还有28%的患者死亡。
热射病一般都会留下后遗症，如常见的全身乏力、肝肾功能异常等，患者还有20％至40％的概率会留下神经系统损害后遗症，比如记忆力下降、说话颠三倒四、走路不稳，等等。
用空调记得做这几件事
省电、安全、不伤身
费电、不卫生、容易受寒，这三个是很多人不愿意用空调的主要原因。但其实，只要咱们用空调的时候注意下面几件事，就能用得省电、用得舒服、用得安心！
除湿模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。
制冷模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。
而且除湿模式对身体也好。除湿的温度和风速是不可以调高或者调低。空调会按照自动设置的低温度和低风速以除湿模式运行，实现去除空气中水蒸汽的目的（同时吹出冷空气）。这样吹出的冷风比较柔和，对人体的伤害会降到最低。
最好有隔热窗帘。隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线，隔热窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中 40~50%的热量；厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡 60~80%的热量。
不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，还容易对空调造成损害，影响空调寿命。
过于频繁的操作会对空调压缩机造成伤害，而启动时产生的 500~1000 瓦的高额电压会更耗电。因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调。
很多人在开空调时，并不善于利用风向。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之。
中国建筑标准设计院暖通设计室高级工程师刘冰介绍：制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。
这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。
武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，很多人不知道，3小时不开窗换气，室内空气就可能不新鲜；6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。
如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。
患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。
中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调最好安装在1.7米左右最合适。
使用空调另一个重要的技巧，就是进屋后先开空调，后关窗户。
打开空调，等空调里面的污染物释放以后，再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。
北京大学人民医院心内科主任医师张海澄建议，心脏不好的人，进屋后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。
看完这篇文章，大家放心大胆地打开空调，享受科技带来的凉爽吧~
也把文章分享给朋友，提醒他们，大热天的，开开空调，更健康！
▍来源：名医养生
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