血脂高，平时看似无症状，但是它会在血管里形成动脉粥样硬化斑块。斑块不断增大，使动脉逐渐狭窄甚至阻塞，就会引起心绞痛、心肌缺血等病。如果这些斑块突然破裂脱落，更会迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，已然一枚枚埋在人们体内的“不定时炸弹”。
血脂不降百病生。因此，但凡有血管堵塞的地方，也就有可能有病：
堵塞发生在大脑，就会出现中风；
堵塞的是眼底血管，将导致视力下降甚至失明；
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发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。
新华社报道，国家心血管病中心发布《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》，据测算，2012年中国血脂异常患者约4.3亿人。
4.3亿，这个数字实在是太触目惊心了，我们更直观地表述一下：大约每10个人中，有4个人是高血脂！在高血脂引发一系列健康问题之前，我们必须重视起来。
血脂高不高，身体4个部位会说话，如果在生活中，出现过以下表现，就要提高警惕，及时去医院筛查，积极防治。
1
血脂高不高，看耳褶
美国研究发现，高血脂和冠心病人74%耳垂有皱褶。这是因为，耳垂是耳朵反应心脑供血不足的最敏感的部位，耳垂上出现皱纹，就反映出耳垂营养不良，血脂增高，心脑供血不足。
2
血脂高不高，看双掌
血脂增高和脑动脉硬化患者94%有掌纹变化，其主要表现在双手掌中指根部的掌纹有十字、井字、星状的改变。一般来说，掌纹的数量越多，范围越广，血脂增高的时间也越长。
3
血脂高不高，看眼睛
中老年人，尤其是女性，眼睑上新出现黄色、橘色或者棕红色斑块或者结节，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。而一般出现角膜老年环，则是动脉硬化和高胆固醇血症，血脂过高的中青年人也会出现。以上都是血脂高的典型表现。
4
血脂高不高，看双腿
如果经常出现腿脚抽筋，小腿发凉、麻木无力等不适时，也是高血脂的常见临床表现。因为血脂升高后，容易让血管变窄，血管发生堵塞，腿部供血就会不足，从而出现一系列症状反应。
除了吃药，降血脂有没有别的办法？傅警龙院长给出了控制血脂的一个法宝：调节饮食结构。
血脂高的人，注意饮食结构要注意限制钠盐的摄入量，少吃动物脂肪，少吃甜食，同时最好不吃鸡蛋、虾米、猪腰、瑶柱、猪蹄、墨鱼等胆固醇较高的食物。给大家推荐如下吃法：
燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是可溶性及不可溶性纤维。
每天吃3瓣大蒜，持续一段时间后能使血中“坏胆固醇”浓度下降。生吃、熟吃均可。
橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。
海鱼的欧米伽—3脂肪酸含量非常高，最健康的吃法是清蒸。每周两次，每次150克以上即可。
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