不孕不育人群逐年增加！到底是哪个环节出了问题？

现在的社会背景下，很多年轻人对生孩子的问题都比较迷茫，在优生优育方面的知识还是相当欠缺的，甚至有夫妻孕前不健康的生活方式直接影响着宝宝的健康，所以要孕育出一个健康的宝宝可不是想象中那么容易。

但也并非一件难事，关键就是在夫妻准备要孩子之前必须学会自律，能够控制住自己，积极主动地调整自身的不良的生活方式，以保证宝宝的健康开始。

现在，便秘在职业女性中的发生率越来越高，而长期慢性便秘会造成粪便在肠道内长时间、大量堆积，各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢，引发炎症，从而导致输卵管功能受损，可能造成不孕或异位妊娠。

所以，建议未准妈妈们注意良好的生活习惯，注意多喝水、多运动、多吃杂粮和新鲜蔬菜水果，有助于缓解便秘的状况。

生活中不免出现这样的情况：有些难以受孕的女性，经过长时间的努力仍然没有迎接到胎宝宝的“大驾光临”，在打算放弃的时候小家伙又不请自来了。

对于这种状况，有这样的解释：人的心理因素会抑制排卵，使子宫和输卵管痉挛，宫颈粘液分泌异常，从而干扰受孕。

所以，精神上过于压抑是造成女性不孕的原因之一。而现在高压的生活环境和生存模式，精神压抑的情况是很常见的，因此，一定要学会释压。

蒸桑拿似乎是男士们缓解压力的一种方式，但在准备要宝宝之前，未准爸爸们最好先放弃这项爱好。因为，精子最适合在34℃~35℃的环境下生存，而洗桑拿的温度要高达70℃~80℃，会严重影响到精子的活力。

常穿紧身的牛仔裤，会紧紧包裹住男性的外生殖器，并对其产生压迫，从而影响到正常生精能力。另外，牛仔裤的透气和散热性差，精子在这样的环境下生存能力会大幅度下降，所以建议男性在备孕阶段不要穿下身过紧的牛仔裤。

近年来，不孕不育门诊中，精液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病呈现出逐年上升的趋势。究其原因，与现今人们经常穿着纯聚酯内裤有一定的关系。因为这种内裤会暂时性地抑制精子生成，还有可能导致男性的性功能减退。所以，不要图便宜，宜选择纯棉或半棉制品。

喜欢趴着睡的男性很多，虽然这是一种最容易放松的睡姿，然而趴着睡会使阴囊温度升高，不容易及时散热，还会导致精子质量下降。

不要以为只需要女性在孕前保持良好情绪就可以了，男性也是一样。只有心情愉悦了，精子才更具有活力，所以建议男性朋友在备孕期间要学会放松自己，保持愉快的心情，切不可焦躁易怒。

有很多的人喜欢坐软沙发，然而，据研究表明，经常坐软沙发的男性容易降低睾酮的产生量，而睾酮恰恰是维持男性性功能和提高精子质量的原动力。

现在有很多的男性朋友也会为了帅气使用化妆品，然而，一些女性专用化妆品中含有一定的雌激素，经常使用会影响男性激素的水平，从而降低精液中的精子数量。

如今，人们生活水平提高了，家家户户有小轿车，但是意大利科学家的一项研究显示，连续驾车2小时就会降低精子的活力。所以，建议备孕阶段的未准爸爸尽量缩短驾车时间。

虽然说现在的办公都离不开电脑，并且笔记本电脑成为职场的必备，然而，经美国最新研究表明，如果长时间将笔记本放在双膝之上，会导致阴囊的温度升高，而睾丸温度上升1℃就足以抑制精子的生成。所以建议不要将比笔记本放在腿上办公。

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