健康贴士 ┃ 小宝宝上火吃什么食物好？不妨试试这些食疗方法

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芹菜、莴苣

　　芹菜具有凉血止血、清热解毒的功效，能够去除肝火、解肺热和胃热，特别适合于容易上火的小孩子食用。另外莴苣里面含有的水分很多，具有顺气、助消化、化痰、清热利尿的功效，特别适合于肺热和胃热的患者。

　　菠菜具有舒肝养血、滋阴润燥的功效，特别适合于秋天来进行养肝，而且菠菜有利于肠胃道的蠕动，帮助排出体外的毒素，促进了身体的新陈代谢，特别适合于小儿上火引起的口臭、便秘等。

　　到了秋天是梨上市的季节，梨具有止咳化痰，清热解毒的功效，可以把梨榨成汁喝，对于小儿肺热有良好的效果。柑橘性凉，具有润肺化痰、利尿、生津止渴的功效，特别适合于孩子上火所引起的口渴、津液不足、肺热咳嗽等。

　　柿子具有清热生津、润肺止咳的功效，生吃柿子可以缓解咳嗽痰多、身体虚劳等症状。同时也可以治疗宝宝口干、心烦热痢、唇炎等。石榴具有止烦渴、生津液的功效，特别适合于小儿上火所引起的口干舌燥、津液不足等。

　　需要十克川贝母，两个梨，把川贝磨捣碎成末，梨去皮切成块，加入适量冰糖一起炖服即可，川贝母具有清热润肺的功效，能够改善因为肺热引起的干咳，梨具有润燥清热生津的功效。

　　需要30克石膏，适量的绿豆，先把石膏用水煎煮过滤渣取汁，然后再加入绿豆一起煮，石膏具有除烦止渴、清热的功效，绿豆具有清热解毒的功效，特别适合于小儿上火所引起的牙齿疼痛、头痛、口舌生疮等。