在日常生活中，我们经常见到有些中老年人喜欢爬山锻炼，可是锻炼一段时间就出现膝关节疼痛，上山还可以，下山的时候膝关节就疼得很厉害，无力走路；还有的患者在家坐着看电视，看了一晚上电视，一起来就感觉站不住，膝盖酸胀难受，走走路活动一下就会慢慢好了，老百姓俗称“剧场腿”。之所以这么叫，也是因为以前人们看戏看一晚上，坐的时间长了再站起来就会发生。而现代医学称为“髌骨软化症”，又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是指髌骨软骨面及其相对的股骨髌面的关节软骨由于损伤而引起的，以膝部不适，髌骨后方疼痛，膝内侧隐痛，活动时疼痛加重，继而自觉髌骨之间有摩擦感，髌骨有压痛为主要表现的退行性疾病。是引起膝前痛的常见原因之一。
髌骨软化症的主要症状有：
髌骨软化症临床多见的发病原因有:
①、先天性髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，或后天性膝关节内、外翻、胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，在滑动过程中髌股关节面压应力集中于某点，成为慢性损伤的基础。
②、膝关节长期磨损，是本病的常见原因。很多髌骨疼痛的患者上楼或下搂时出现膝关节疼痛，主要原因是髌骨外侧支持带过于紧张，同时髌骨内侧肌肉的力量减弱，导致在膝关节弯曲的过程中髌骨向外轻度地错位，使髌骨和股骨之间的软骨严重磨损。如自行车、滑冰运动员的训练，是本病的常见原因。
③、各种原因所致滑液成分异常，均可使髌骨软骨营养不良，易受到轻微伤力而产生退行性变。
髌骨软化症的中医治疗主要有：
①、手法治疗：髌骨的按摩治疗。
②、针灸治疗：以达到散风祛湿，疏通关节的作用。
③、弧刃针治疗：患者仰卧位，屈髋屈膝，足平放，取内外侧膝眼、髌骨上极髌前皮下囊及髌骨内外侧缘明显压痛点，标记，术口常规消毒，选取大小合适的弧形针，按小针刀操作规程，沿身体纵轴方向垂直进针，依次刺入皮肤、皮下至病变组织，做切开剥离松解3针。出针后按压针孔止血，创可贴包扎施术处，每周1次。
④、功能锻炼：进行股四头肌等长收缩练习、蹲马步及夹球训练。股四头肌等长收缩练习时，患者仰卧，患肢尽力伸膝，用力压床面，能感觉到大腿肌肉绷紧，保持15s后放松；蹲马步时，两足分立一个半肩宽，缓慢屈膝、屈髋，躯干保持正直，双臂自然前伸，尽量下蹲到大腿与地面平行，保持15s后放松；夹球训练时，患者坐位，将一皮球夹于两大腿内侧，逐渐夹紧至自己能承受的最大限度，保持15s后放松。
以下简单介绍几种防病方法：
①、不负重条件下进行主动充分活动关节。比如：平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，并能增强关节的润滑作用。
②、被动活动髌骨。每天用手从外向内下方推动患侧髌骨，30s/次，10次/天。
③、不要持续性蹲位时间过长。屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。
④、下肢石膏固定或牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。
⑤、膝关节出现不适或不定位疼痛时。要考虑到早期髌骨软化症的可能，要及时休息、及时治疗，防止关节软骨退变加重。
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