大家在保证生活质量的情况下都想要一辈子健健康康的。其实从生活中就可以看出是不是具有长寿的特征。
长寿的人都有以下五个特征。医生：如果有两个以上就恭喜你了！
1、面色红润
一个人是不是长寿可以看脸上，如果你脸上看上去比较惨白，那么你身体肯定有些问题。如果你是个面色红润的人，那么就是健康的状态。先要健康。就要有规律，调整好自己的作息。按时起床，养成一个良好的作息。
2、心态积极
无论是老年人还是年轻人，都要有一个良好的心态。心态好，自然心情就好，自然身体就会好。心态可以决定你的年龄。长寿的人一般都是比较乐观积极向上的人。能够很好地将自己的压力排解开来，也让身体不那么疲惫。
3、经常运动
人的身体生来就是适合运动的。生命在于运动。如果经常运动，会让整个人显得很年轻化，更加的乐观。运动也可以将一些负面情绪舒展开来。都是对身体有益。就算你到了八十岁，还是能够健步如飞。但是也要注意适量的运动才是有益身心的。
4、睡眠充足
想有一个好身体，就要有一个好的睡眠。睡足八小时会让你身体健康，精力充沛。不要熬夜，给身体休息的时间，身体才会更加健康，让你更加长寿。到了老了，有一个好睡眠更是一件重要的事情。如果你经常失眠难以入睡，就要注意身体了。
5、保持体重
将体重维持在正常阶段，太胖或者是太瘦对身体都不好，太胖会导致高血压、高血糖，是不健康的。而且随着年龄越来越大，很多的疾病就会显现出来。患病几率也会增大。太瘦，身体的免疫力不好，容易生病。
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